Começando outra semana

Comi razoavelmente bastante no fim de semana, me pesei ontem e não tinha engordado. 63,3. Ontem também comi um pouco a mais do que comeria normalmente, pq o frio tava me deixando irriquieta. Estou tomando menos água do que devia, acho que é uma reação normal ao frio. Mas em compensação tomo chá umas 3 x ao dia. Pra esquentar por dentro.
Vou tentar lembrar o que comi ontem.
De manhã 1 fatia de pão preto com allouete(100) e picanha defumada(80_. Umas 6 bolachinhas piraquê com allouete(200).
Aí almocei um pouco de macarrão com molho bolonhesa(300) e 4 quibes feitos no forno(500?).
Depois disso, comi um torrone pequeno(110).
À tarde tomei leite com café e açúcar mascavo com 3 bono e 2 bolachas maria(320).
Mais um micro-torrone(40).
Depois acho que tomei um chá.
Aí de noite comi 2 pães franceses com requijão light e picanha defumada(400). Mais um pedaço pequeno de baguete de calabresa(200).
E acho que foi só! Só nada, já foi coisa demais. Umas 2250 calorias! E nem era dia de correr.
Patz.
Bom, hoje então não vou poder fugir da corrida de jeito nenhum. Mas nem que neve. Vou colocar uma camisa de manga longa e sair correndo. Tenho que correr uns 50 minutos.
E comer menos hoje. Pior é que o frio horrível continua. Não aguento mais, quero que acabe logo esse inverno horroroso. Não consigo trabalhar, não consigo parar de comer AAAAAA!
Agora quero saber o segredo místico de vocês que vêm aqui e que conseguem comer 1200 calorias com esse frio dos infernos de dante.

Ontem tive azia, porque comi muito mal, só farinhas e gorduras e ainda molho de tomate que é ácido. E bolachinhas doces, que são perfeitas pra dar azia. Ainda bem que hoje tem minha marmitinha saudável com salada, arroz, feijão mmmmm!

Que mais? Ah, sei lá. Depois volto pra contar mais coisas horríveis que eu comi.

UPDATE: Ah, vou enumerar 7 coisas casuais sobre mim, como pediu a Bel!
-Se eu ficar muito tempo sem desenhar eu explodo;
-Adoro coelhos gigantes;
-Não gosto de parmesão na pizza, mas quando como macarrão ENCHO de parmesão ralado;
-Gosto muito de alface e outras folhas, gosto MESMO, não como por obrigação;
-Tenho o pé e a bunda gelados;
-Sempre encano que minhas costas são gordas;
-Estou sonhando em comprar uma polaina pra usar com legging mas tenho medo de ficar parecendo uma gorda sem noção.

Ontem!

UPDATE: Putz, estraguei o dia de noite!
Almocei 4 colheres de arroz e 4 de feijão (450) e 2 pedaços pequenos de maminha(300?)
Depois à tarde comi 8 bolachas doces com chá. (180)
Aí fui correr, corri 40 minutos de camiseta no frio ABSURDO que está fazendo aqui em São Paulo (11 graus 5 horas da tarde) e chegando em casa jantei nhoque a bolonhesa. Não muito, uma cumbuca. (500?)
Aí, em vez de sossegar o facho, a redonda aqui ficou congelando em frente à TV, e pronto, resolveu fazer merda. Fui fazer um chocolate quente pra espantar o frio! Coloquei chocolate dentro, devia ter umas 200 calorias fácil. E ainda comi 4 bolachas recheadas de doce de leite (180).
AFEEEEE!!! Assim não emagreço nunca! Total de 2090 calorias. Foram esses últimos doces totalmente desnecessários que estragaram meu dia.

Bom, um novo dia se inicia e vamos ver se hoje consigo me conter! Preciso perder uns quilinhos, pq me inscrevi pra uma corrida dia 19 de agosto, 10km! Tadinhos dos meus joelhos que tem que aguentar todo esse peso. =/



Bom, fiquei trabalhando e pra variar acabei não voltando pra anotar as comidas.
Vou tentar fazer uma recapitulação:

Almoço: 4 colheres de arroz com ervilha(200) e 2 panquecas com carne moída(400??), pequenas. Chocolate. (130)

À tarde: Leite com açúcar mascavo e café (120) e 8 biscoitos doces, daqueles tipo maria (180)
Mais à tarde: Chá mate com mais 6 biscoitos (140)
Mais tarde ainda : 2 pedaços de pizza, um de palmito e um de frango com catupiry, não muito grandes. (550) e chocolate(130)
Acho que foi só.
Total: 2130!!! HAHAHAHAHA AI QUE ABSURDO REDONDA!!! Bom, é tentar de novo hoje. Não que eu tenha começado muito bem. De café da manhã comi 1 pão com manteiga na chapa(200??) e um copo de café com leite pequeno(80).

Daqui a pouco vou almoçar, e vou tentar lembrar de tudo que comi. Pra vir aqui anotar. De novo, vou tentar ficar abaixo das 1800. Hoje é dia de correr YAY!! Tomara que não chova!!!

Uma semana depois.. (ou quase)

Eis que surge a sombra circuncenférica ao longe, andando mas quase rolando, da Mademoiselle Redondeux.
Comi bastante esses dias. =/ Não bastante pra engordar, saca, mas bastante pra não emagrecer.
Ontem ainda pra piorar a situation, choveu pra dedéu e minha corrida foi pras cucuias. Enfim, acabei indo mesmo na academia do prédio, só pra constar! Fiz 30 minutos de esteira, correndo 10. Fiz step, abdominal, etc. Fiquei uns 50 minutos lá, eu e meu IPOD. Comprei um Shuffle laranja. Melhor que nada, nos velhos tempos eu teria ficado em casa comendo.
Bom, pra não dizer que não estraguei, comi pizza depois. Um pedaço de palmito, que é até bem light, e uma fatia de frango com catupiry que, creio eu, não é nada light.
Pronto, um típico dia Redondo.
Hoje acordei bem, animada, precisando trabalhar bastante, ansiosa pra ler o Harry Potter 7. Mas estou aqui postando pra desabafar as comilanças.
Agora de manhã: 2 fatias de pão preto, com queijo minas light, maionese light e 4 fatias finas de salame. E chá verde. (280??)
Entre isso e o almoço acho que não vou comer nada. Almoço cedo mesmo.
Volto mais tarde pra fazer um UPDATE das comilanças. Hoje a meta é menos de 1800!!! FORÇA REDONDA!

Comendo pra C@r¨&¨%%

UPDATE: Consegui!!! Comi só 600 calorias o resto do dia, e corri!! Comi 1 iogurte light com cereais, 1 pedaço fino de bolo de chocolate, 1 ovo, 6 bolachas de água e sal com requeijão light. Ah, e um chazinho com adoçante.
YESSS!

Bom, fazendo jus ao meu título de redonda mor do pedaço, ontem encerrei mal o dia, e hoje comecei mal o dia.
Fui assistir um filme ontem, e minha janta foi:
1 milho cozido
2 mordidas num pão extremamente gorduroso com queijo e calabresa
1 sanduiche do subway de frango e salada.
Além disso à tarde comi umas 6 bolachas de água e sal com maionese light.
No almoço comi 1 pedaço de torta de frango, e arroz com feijão (umas 4 col de cada). Salada de alface também.
Acho que é só. Vai se ferrar!! Coisa pra cacete! Contei assim meio por cima e deu quase 2000 calorias.
Que puxa.

Hoje de manhã comi: 6 bolachas de água e sal com maionese light (200) e um teco do pão gorduroso (50?) (que eu estou indo agora mesmo JOGAR fora o resto desse troço que me dá azia)
1 copo de suco de laranja com mamão(100)
Almoção: 4 col de arroz e 4 de feijão(500), mais um tecao de torta de frango(250?) e um pouco de couve(60). Ah e uma colher de farofa.(60?)

E não satisfeita, ainda comi 1 quadrado de chocolate. (80)

Hahahaha 1300 calorias às duas e meia da tarde. Que vergonha, Redonda.

Me recuso a passar das 1900 calorias hoje. Só tenho mais 600 pra passar o resto do dia, e vou conseguir!!! Aí corro 50 minutos hoje na rua e queimo tudo.

Volto pra contar o que jantei.

Ontem

Ontem fiquei trabalhando e esqueci de vir aqui anotar o que comi! Agora já esqueci praticamente tudo. Mas sei que jantei bem leve.
Vou tentar lembrar.
1 cumbuca de musli(150) com leite desnatado(80) e 3 col pequenas de açúcar mascavo(60).
Mais tarde comi 1/2 saquinho de club social de presunto (110)
Aí no almoço comi 5 colheres de arroz, e 4 de feijão (250 + 240) e 2 bifes a rolê pequenos (220?) e um monte de cenoura com beterraba ralada.
Depois mais tarde comi um teco de chocolate (130).
Depois acho que tomei um leite com café e um quadrado de chocolate (140)
Aí passei fome até de noite, quando comi 6 bolachas maria com chá (130) e mais umas bolachinhas bon couter (100)

Acho que foi só isso!
Vamos ver...: 1610?? UIIAA!!!
Considerando que provavelmente eu esqueci alguma coisinha, deve ter dado em torno de 1800!!! EEEEE! Sei que ainda não é uma "dieta" propriamente dita, mas pelo menos estou conseguindo controlar! Esse negócio de escrever até que funciona.

Bom, já que estou aqui mesmo,
Hoje de manhã comi 2 fatias de pão preto com peito de peru e maionese light (210) E um chazinho mate. (Com adoçante!)
Aliás, uso o de sucralose da LINEA e é muuuuuito bom, apesar de caro pra burro.

Que mais? Ah não sei.. depois volto e coloco aqui mais coisas que eu comi.
Ah lembrei! Ontem choveu o dia inteirinho e não consegui correr na rua. Mas não perdi o pique! Fui na academia do prédio, fiz 25 minutos de esteira, fiz step, fiz 160 abdominais, flexões, e mais uns 5 minutos de bicicleta. Enfim, fiquei 1 hora lá me exercitando.
Espero que hoje esse tempo maldito melhore pra amanhã eu poder correr na rua como manda o figurino.

E mais um dia chega!

Enfim, ontem encerrei o dia comendo 2,5 pães franceses (350 cal) com manteiga, requeijão (140 cal?) E um ovo (100 cal). Total ingerido : 1850 cal. Parece coincidência, quase a mesma coisa que ontem.
Opa, se continuar assim dá pra perder uns quilinhos! O problema é que quando não anoto e não penso no que como provavelmente como mais.
Hoje é dia da corridinha, weeee! Delícia! O foda é que está chovendo e talvez tenha que correr na esteira do prédio, o que eu odeio. Mas enfim, melhor que nada.
Volto mais tarde pra tentar contar o que mais comi durante o dia.
E Bel, não é só impressão não, eu realmente como o dia todo!!! Hahahaha! Mas de pouquinho em pouquinho.

Voltei antes do esperado

Normalmente eu esperaria mais uns dias pra ter mais assunto, mas vim especificamente pra tentar escrever aqui as coisas que comi ontem. Tô tão sem controle, já não lembro mais! Assim fica difícil emagrecer.

Bom, começando pela manhã. Ontem de manhã comi

1 fatia de pão preto com cream cheese. E chá.
Fui correr.
Quando saia do parque comi 1/3 de um hot dog simples e 1/2 água de coco.
Quando deu meio dia corri pro restaurante e comi 1 prato grandão de salada de alface, palmito e cogumelos. E na emenda um prato com 5 colheres de arroz, 3 de feijão, uma fatia fina de maminha e 2 colheres de farofa. Mais uns 4 palitos de batata frita. Ah e dois ovinhos de codorna.

Aí voltei pra casa e duas horas depois comi uma barra de cereal.
Daí depois disso mais à tarde comi 2 fatias de pão preto com requeijão light e uma fatia de peito de peru.

Daí na hora da janta tomei sopa de saquinho. Uma cumbuca bem cheia, com 1/2 pão francês e um col. de sopa de requeijão e uma col. de sopa de queijo ralado.

Daí a redonda aqui, tarde da noite não se aguentou e comeu mais 1/2 pão francês com chocolate meio amargo dentro, 3 bolachas maria e um micro torrone.

Aí depois dessa epopéia alimentar fui dormir. Vou tentar contar as calorias: 1840??? Será que fiz certo? Não tenho mais nem noção cara... preciso anotar mais frequentemente as coisas que como. Achei que fosse dar muito mais que isso. Talvez eu não esteja calculando certo. Alguém aí discorda dos valores?

Bom, hoje de manhã já comecei bem, tomando um café com leite desnatado (umas 80 cal?) e comendo 2 fatias de pão preto com requeijão light(140), mais 3 bolachas de gergelim com requeijão(100??).

Eu sei que se eu mudasse do pão preto pro Nutrella ia diminuir bastante as calorias, mas não adianta, sou viciada no tal pão preto.

UPDATE: A preguiçosa aqui em vez de ir no restaureco comeu em casa: um miojo(380 cal), um empanado de espinafre assado com catchup e mostarda(250 cal).
E agorinha comi mais um torrone(110 cal).
UPDATE2: Comi mais um iogurte light (40 cal), mais uma fatia de pão preto com requeijão (80 cal) e mais 2 bolachas de gergelim com requeijão (80 cal). Esses valores não são exatos tá, só arredondando mesmo...

Opa!

Hoje de manhã ao pesar fiquei ouriçada, querendo sair na rua virando estrela. O motivo: 62,8!
Como assim? Nem comi menos esses dias. Nem tinha nenhum motivo especial pra estar pesando menos. Aliás sabadão de noitinha comi nhoque e pão italiano. Pelo contrário, motivo pra estar mais obesa. Vamos ver, se amanhã também se verificar que a redonda reduziu realmente sua massa (banha) corpórea eu mudo a barrinha. É, pq com esse negócio de se pesar todo dia não dá pra confiar em um dia específico. Tem que ser meio que uma "média".
Agora, que eu tô com uma cinturinha de pilão, rapaz, isso eu tô! Santíssimos abdominais! Louvados sejam com todo meu fervor de ex-sedentária!
Re-ganhei uma calça 40 da Khelf. Digo que ela ainda não fica como eu gosto (larga, aparecendo o cofrinho, rárá) - tá certinha. Mas consigo respirar dentro dela e não preciso deitar pra fechar o botão. Coisa linda! Apesar de que ela tem o corte reto, e eu estou apaixonada pela minha cigarrete. É, a cigarrete da TNG que comprei esses dias. Até acho que comentei aqui. Tô usando tanto a bichinha que acho que não vai durar muito.
Quando fui comprar ela a idéia era levar uma tipo skinny, mas as skinny são com lycra e em toda honestidade, ODEIO calça jeans com lycra. Aí levei a cigarrete. Um tempo atrás eu me achava horrível assim, (mesmo mais magra) achando meu quadril hercúleo e minhas coxas obesas. Agora me acho a mais gostosa do pedaço! Com sapatilha baixinha e mega colorida. Um charme. Só que ela tá ficando meio larga, mais um ou dois quilos e vai começar a ficar estranho, sambando em volta da minha bunda.

Agora só falta ter coragem pra comprar uma polaina e usar com legging, sapatilha e saia. Mas ainda não sei se estou tão corajosa assim.

PS: Ai já tinha até postado mas voltei pra falar isso porque merece. Um dia desses fui com uns amigos no MASP e estávamos lá passeando, a redonda aqui acostumada a comer em função contínua e ininterrupta reclamando a cada 5 segundos que queria comer (haha) quando uma amiga minha linda com alguns poucos quilos a mais vira e fala: "você é magra de ruim mesmo né!" AAAAAAAAAA!!! Sério tive vontade de dar um beijo nela naquela hora, hahaha mas ia ser meio constrangedor. Vcs percebem que pra me deixar feliz basta muito pouco! =P

Metabolismo

Hoje tomando meus cereais matinais tava lendo aqui a Veja dessa semana que fala sobre metabolismo. Muito interessante. Uma das coisas que eles frisam é que aumentar a massa muscular é muito importante. E eu só corro.. será que correr ajuda a aumentar alguma coisa? Ou será que tenho que aceitar que vou ter que fazer musculação (odeio musculação)?
Ainda fala que o efeito sanfona é um dos destruidores de metabolismo. Porque perdemos massa muscular qdo emagrecemos e depois só ganhamos gordura quando engordamos. Eu então, com 26 anos de sedentarismo somados a um efeito sanfona absurdo de eu já ter perdido e ganhado 10 quilos várias vezes, não devo ter nenhum músculo. Sou praticamente um molusco.

Bom, depois que comecei a me exercitar já melhorou um pouco, hoje estou comendo em torno de 2000 calorias por dia sem engordar nada. Também não emagreço. Hoje pesei e estava com 63,6. Tudo bem. Comi no mc donalds no almoço e no jantar ahahahaha. Mas coisas leves, no almoço um mc fish com salada e na janta um mc duplo com batata pequena.

Agora de manhã comi um pouco de musli com leite, e um polenguinho. Quando der umas 11 e meia já vou almoçar. Hoje na minha marmitinha tem purê! Amo purê..... aiai, se não fossem essas marmitas deliciosas eu ia emagrecer com certeza hahahaha. Mas não tem jeito, só assim pra comer comida todo dia. Antes das marmitas eu comia só pao com manteiga e miojo (sou muito preguiçosa pros afazeres domésticos) e tinha azia e mal estar todo dia quase. Agora me sinto bem, apesar de comer mais do que devia. Vou tentar comer menos purê hoje.

Tem uma menina aqui na reportagem que tem a minha altura (1,64 - eu tenho 1,65) e pesa 47,2 quilos!!! HAHAHAHAHAHA!!! E não faz nenhum exercício. E eu acho ela bonita, apesar de magricela. Imagina gente. Minha meta é 13 quilos acima do que a mina pesa.
Na real acho que essa meta não tá com nada.. hahaha precisava pesar uns 58 no máximo. E mesmo assim ainda estou distante das celebridades que tem a minha altura. Fala sério. Palitos malditos.
Enfim, mas ainda nem cheguei nos 60 e já estou querendo ir pros 58. Uma coisa de cada vez, redonda...

Corre, corre

Ainda conseguindo correr sempre. Nem estou acreditando em como consegui realmente inserir a corrida na minha rotina diária. Fazem mais de 4 meses já. Acho que foi a coisa mais longa que consegui praticar (de esporte) em toda a vida! Afe!
E espero conseguir continuar sempre.
Peguei um trampo muito legal, meio que um trampo dos sonhos. Tô feliz à beça. Espero fazer tudo direitinho pra que apareçam muitos mais de onde veio esse. Redondinha ninjona.
Enfim, o item 2 das minhas metas que era trampar mais e melhor tá acontecendo. Emagrecer (que é outro item) não estou conseguindo, mas pelo menos meu corpo está melhorando (e no fim das contas é isso que importa né?). O terceiro item é me formar na faculdade - estou inscrita na matéria de monografia, já tenho um assunto e praticamente um tema, e um professor legal. Agora falta mesmo sentar e ler os papers, e começar a botar a mão na massa. Acho que 2007 vai ser um pusta ano pra mim. Ainda tenho metade dele pela frente e até agora foi show.

Enfim, vim aqui pra falar que fui correr hoje, e corri 8 km !! Sem botar os bofes pra fora, corri na buena. (em uma hora cravadinho...) Quer dizer que provavelmente vou tirar de letra a corrida de 9km dia 12 de agosto.

Queria muito, mas muito mesmo conseguir perder mais um quilo até lá. Mas com todo o trabalho que vou ter esse mês acho que vou ficar muito feliz se conseguir manter o peso bonitinho nos 63,5.

Hoje como estou em casa e não fiz compras recentemente acho que vou aqui perto comer uns espetinhos. Como uns 2 de carne e um de pão com mussarela. Não é muita coisa. Também não é a coisa mais saudável do mundo, mas não tem nada aqui em casa. E é difícil achar um lugar que venda comida mesmo à noite. Só em shopping mas eu estou sem a mínima vontade de encarar shopping cheio. Tô morrendo de vontade de tomar suco. Um sucão, de laranja beterraba e cenoura. Pesadão. Mas sei lá onde tem isso aqui perto de casa.

Enfim, vou tentar ficar na prancheta mais um pouco e adiantar o trampo de amanhã. Esse trabalho NÃO PODE DAR ERRADO!!! Escrevi pra cacete hoje.

Barriguinha.

Bom, estava eu levemente abatida por não conseguir perder alguns quilinhos, quando hoje pela manhã resolvi tirar as fotinhas da minha barriguita pra mostrar aqui. Tava prometendo, e nunca sentava pra fazer. Nem lembrava mais das fotos de antes.

RAPÁ!!

Fiquei muito chocada. Coloquei a mesma calça que usei pra foto anterior. Pra referência. Tirei as fotos. Na hora que fui comparar com as de dois meses e pouco atrás... AFE!! Outra pessoa!

Só correndo e fazendo abdominais, a textura da pele melhorou (menos celulites) consigo ver uma nuance de musculo, o culote atrás diminuiu muito, a barriga então!!! A postura está melhor também. Isso sem perder nenhum quilo praticamente. Perdi algumas gramas talvez. Só enrijecendo os músculozinhos que estavam escondidos. E comendo muito bem, obrigada. (Em torno de 2000 cals/dia)

Quando eu era aborrescente não acreditava nos benefícios de se exercitar. Hoje, 4 meses depois de não ser mais sedentária estou com outra opinião. O corpo mudou muito, isso porque só aguento fazer uns 80 abdominais por dia. E corro só 3x por semana.

Fiquei móoointo feliz. E agora, as famigeradas fotos:

Essa sou eu , um tempo atrás, sem forma nenhuma.

Agora essa sou eu, depois de dois meses e muitos quilômetros corridos!

E aqui uma transparência pra vcs verem os centímetros reduzidos. Chocante!

Bom, vou voltar pro trabalho aqui, mas muito mais sorridente! Agora imagine depois que perder esses 3 quilinhos aí! Só vai dar a redondinha no pedaço!