quarta-feira, 28 de março de 2007

Corre, corre!

Redondinha no pedaço de novo.
Ontem fui andar/correr como tenho feito regularmente nas últimas semanas. Comecei a correr... corri até onde eu estava correndo normalmente, e nada. Nada de respiração ofegante, nada de quase morrer com o pulmão saindo pelo esôfago (e dá pra fazer isso?). Estranhei muito! Como assim?? Aí corri um pouco mais. Ainda tranquila. Resolvi apertar o passo - meu ritmo normal de corrida é devagar mesmo, às vezes fico com medo de certas velhinhas empolgadas me ultrapassarem caminhando - e comecei a correr mais rápido. E foi me dando uma sensação tão legal!! Feliz! Livre! Ventinho no rosto! Parecia que tinha tomado umas cervejas! Corri mais rápido ainda!! Depois de um tempo chegou o cruzamento, o farol estava fechado pra mim e tive que diminuir. Feliz e radiante! Claro que na hora que parei o cansaço veio inteiro de uma vez, e perdi um pouco o fôlego. Mas fiquei tão feliz de ter conseguido correr aquele tanto! E mais, de ter me divertido enquanto corria. E não ficado torcendo pra que o tempo passasse logo pra eu poder ir pra casa dormir.

Foi uma experiência inédita pra mim. Espero que aconteça mais vezes.

Alimentarmente estou a mesma bosta de sempre. Comendo mil porcarias, coisas saudáveis, coisas mais ou menos, tudo junto. Mas tenho comido porções bem pequenas de tudo, e comido com intervalos bem curtos entre uma "refeição" e outra. Ouvi dizer que isso é bom né! Estimula o metabolismo, ou qualquer coisa que o valha.

Ah, mais um efeito colateral agradável das tais caminhadas é que a minha super balança ninja digital está me dizendo sempre que minha taxa de gordura está em 28-29%!! Desde que comprei ela, sempre dava 33-35. A mardita balança tem até um indicadorzinho, que enquanto estava com 33 ficava VERMELHO só pra me gozar. Agora estou no verde. Ainda não é assim um AZUL, mas eu chego lá. Acho que tem que estar com 25% - o ideal pra uma moçoila da minha idade/altura/peso.

terça-feira, 27 de março de 2007

63

Aoooww mundo!

Hoje me pesei de manhã e 63,5. Vou mexer na barrinha aí em cima. Isso mesmo comendo batatafrita de noite! Hehe. Calma. Não é exatamente frita - eu pego essas batatas que vem em saco, congeladas prontas pra fritar e faço no forno! Não fica exatamente igual a do Mc donalds, mas fica gostosa e ultra mais light. Nham.

Hoje é dia de andar/correr. Já estou com vontade de ir agora, mas com esse sol é capaz de eu desmaiar na rua. Vou qdo estiver anoitecendo.

Tenho que ir agora pq tenho um bilhão de coisas rolando, essa semana vai ser só trabalho, aula, trabalho, viagem.. foda. Melhor assim que sem trabalho né! (Pq trabalho = $$)

E DEFINITIVAMENTE minhas coxas estão mais finas/duras.

segunda-feira, 26 de março de 2007

Fim de semana

Esse fim de semana foi tosco, trabalhei os dois dias, inteiros. Domingo dei uma escapadinha rápida pra ir andar um pouco. Comi várias tranqueiras também, todas em pequenas porções. Rs. Um exemplo foi a tarde de domingo. Tinha ido almoçar no quilo, super saudável, salada, palmito, arroz, feijão, etc. Aí duas horas depois bate aquele vazio existencial. Vou até a cozinha e pego uma mãozada de Fruit Loops. Aí volto pro computador, e uma hora e meia depois... mmm que vontade de comer alguma coisa! Vou na cozinha e como umas 4 ou 5 bolachinhas de Bon Gouter com Allouette. Volto ao trabalho, e não tardei em ficar com vontades e ir na cozinha de novo e comer um polenguinho e um tanto de gelatina. Hahahaha.

Só eu mesmo pra rir do meu regime imbecil e ridículo. Acho que se for num nutricionista e disser que estou tentando emagrecer assim ele me joga pela janela. Mas é só assim que consigo controlar as loucuras compulsivas. Se quero, vou lá como um teco e pronto!!! Nada de ficar resistindo, gastando minha força de vontade com isso. Como mesmo. Pelo menos assim mantenho o peso. Posso até nao emagrecer, mas pelo menos evito a tal sanfona. Que já estava me irritando. Posso dizer que durante a minha vida já fui de 60 a 70 quilos umas 5 vezes. Aí tenho todas essas pelancas ridículas e frouxas que nao querem voltar mais pro lugar.

Enfim, mesmo com todas as porcarias hoje de manhã estava com 63,2. Vamos ver quanto vai dar amanhã, se ainda estiver baixo eu coloco aí na barrinha de cima em definitivo.

Calculei meu gasto calórico esses dias, e deve estar entre 1900 e 2150 calorias por dia. Depende do quanto me exercito. Até bastante. Dá pra comer muito Fruit Loops com tudo isso de caloria, RÁRÁRÁ!!

Enfim, hoje acordei me sentindo bem magra de manhã, não sei pq. É aquela coisa psicológica de novo. To achando minha coxa fina. E mais durinha. Estou é ficando louca.

sexta-feira, 23 de março de 2007

Programa dos Gordinhos

Agora sei direitinho o nome do programa: Perder para Ganhar! Nome muito sugestivo. O canal é o People and Arts. Ontem assisti mais um episódio nessa dramática saga em busca dos músculos escondidos!

Nesse episódio vimos os gorditos fazerem uma performance em um palco e tudo. Super engraçados. O time que ganhou (vermelho) ganhou adivinhem: um jantar preparado por um chef chique. Era uma comida bem light (e estranha) Atum com um molho com manga. Eca.

Aí depois dessa diversão toda vimos os fofuchos malhando como uns condenados! A personal trainer do time vermelho ficava em cima!! Corre mais!! Mais uma flexão!!! Coisa de acampamento militar. Todos se esforçaram bastante, como sempre fiquei muito emocionada e feliz por eles. Aí a hora da pesagem!

Depois da segunda semana frustrante, onde a somatória do peso perdido foi ridícula pro grau de obesidade dos participantes, essa semana todos voltaram a emagrecer!! Viram gorditos? A persistência no fim vale a pena. Tenho que me lembrar bem disso.

Quem saiu foi o AARON do time azul - estranhamente o candidato que tinha perdido mais peso de todos. Enfim, até entendo, pq ele já estava bem magro. No fim do programa mostraram uma foto dele, e parece que perdeu mais 12 quilos depois que saiu. Palmas pra ele!!

O competidor mais gordao de todos, o Maurice (ou Mô, como é chamado carinhosamente pelos colegas) novamente frustrou as expectativas e perdeu apenas 8 "pounds" ou 3 quilos e pouco. Vamos lá Mô, MALHANDO!!! Será que ele está comendo escondido?? Imaginei que pesando 200 quilos ele já teria perdido bem mais que os outros candidatos, não tão gordos.

Enfim, foi muito divertido. Não gosto de reality shows, acho que já deu o que tinha que dar. Mas esse em especial me comove muito! Sei muito bem como é FODA perder peso. Como é difícil não devorar meio salame, como é sofrido dizer não ao bolo de cenoura com chocolate. E essa galera está lá, malhando que nem uns condenados, comendo só alfafa e chá verde! FICO TORCENDO POR TODOS ELES!! Que todos fiquem bem saudáveis e voltem pra casa e continuem o estilo de vida que aprenderam no programa.

Ah, só um comentário meio maldoso. A apresentadora do programa é gordita!!! Tão gorda como algumas das candidatas! Como assim? Ela também deveria ficar lá na casa e aproveitar pra malhar com os personal trainers e dar o bom exemplo! RS.

Tenho comido normal, nada de dieta. =/ Comi até carne seca com abóbora hoje - pouco, mas comi. Vamos ver se consigo me controlar à noite. Ah, fui andar/correr ontem de novo. Me chamem de empolgada, mas acho que já consigo notar que minhas coxas estão mais duras! Hahaha, tá eu sei que fazem só 3 semanas.. fazer o que, estou feliz!! Vamos torcer pra continuar com a empolgação (normalmente passa rápido).

quarta-feira, 21 de março de 2007

Sem balança

Ontem fui andar/correr de novo. Segunda e terça seguidos! Hehehee. E hoje até estaria com disposição, mas precisava ter companhia.

Estou sem balança por enquanto pq acabou a bateria da minha, e ela é eletrônica. Bom, amanhã compro o raio da bateria, não vou morrer se não me pesar por um dia.

Os exercícios vão bem então. A alimentação vai meio que aos trancos e barrancos. Não faço a mínima idéia de quantas calorias estou comendo. Vamos pensar:

Manhã, um pão de queijo (300 cals)
Almoço, 4 colheres de arroz, umas 3 de feijão ( 500 cals?)
Tomate, cebola com shoyu e um pouco de azeite (100 cals?)
um peito de frango pequeno (200 cals?)
Sobremesa um nutry (90 cls)
Polenguinho (70 cals)
UM PRATO DE FRUIT LOOPS COM LEITE DESNATADO!!! ARGH (150 cals + 150 cals)
(eu amo esse tal de fruit loops! se deixar toda hora vou lá e como que nem um salgadinho rs)

Total: 1560 calorias!! AFE! Já gastei as calorias de um dia inteiro, e ainda são 5 da tarde. Vou tentar tomar só uma sopinha vono mais à noite, pra manter um mínimo de dignidade!! ACORDA PRA VIDA, REDONDA!!! Assim não vais perder esses quilos que lhe faltam é nunca.

Tenho que comer menos porcarias ultra engordativas tipo o maldito pão de queijo e o maldito fruit loops. Saco.

Parece que estou sentindo mais fome depois que passei a me exercitar. Faz sentido né.

PS: Update sobre o programa dos gordinhos. Aconteceu exatamente o que eu estava pensando que ia acontecer (não, não sou nenhum Válter Mercadjo, só passei pelo efeito "platô" - ou "plateau" para os chiques - muitas vezes)
O tal gordinho que tinha perdido dez quilos na primeira semana, em vez de emagrecer na segunda ele engordou! Pouquinho, mas engordou. E mostra eles na casa, o que eles comem, o tanto que eles malham... é claro que na realidade ele não GANHOU GORDURA, mas daqueles 10 quilos mágicos que ele achava que tinha perdido boa parte devia ser água! E aí, se hidratando na outra semana, já tinha mijado e suado tudo que podia.. não emagreceu. Aliás, todo mundo emagreceu quase nada ou nada. Agora pra continuar perdendo eles não podem deixar a peteca cair... aliás, esse é um dos maiores destruidores de dietas de todos: aqueles dias que vc faz tudo certinho e a balança lá, na mesma... aí vc pensa com seus botões: PRA QUÊ, JESUS?? PRA QUE ESTOU SOFRENDO TANTO, DEIXANDO DE COMER MEUS BIG MACS, DE TOMAR MILK SHAKE COM CALDA??? E aí joga a toalha e vai fazer uma orgia alimentar no restaurante mais próximo. Eu estou com o mesmo peso faz um tempo. Mas a culpa é minha por comer tanto. (Vide contagem de calorias acima) Se tivesse comendo pouco e com o mesmo peso, ia ficar muito PUTA DA VIDA! Acabou PS. Câmbio desligo.

segunda-feira, 19 de março de 2007

Azia

Hoje comi a merda do raio do pão DOS INFERNOS de novo! Agora estou bem aziática, vou ter que ir lá tomar um estomazil. Comi pouco até, pq sabia que nao ia fazer bem. Bom, de tarde tento tomar um lanche mais saudável.

No fim de semana não comi muito não, mas também não andei. Pra compensar vou andar hoje a noite, mais terça e quinta.
O peso está mais ou menos o mesmo. 63 e muito. Preciso sair dos 63, nem que seja por um dia!! Pra dar aquela animada.
Ah, mas uma coisa boa é que a medida de gordura corporal (minha balança tem aqueles metaizinhos) baixou! Acho que foi o exercício. Mesmo qdo passei de 67 pra 64 sem me exercitar, o valor da taxa de gordura continuava o mesmo. Mas já nessas 3 semanas que estou caminhando, a taxa que sempre dava entre 31 e 33 (as vezes 35!!) passou a dar 29 mais ou menos. É uma grande vitória!! Eu, criatura sem músculos, criando alguns! Só falta agora ficar menos flácida. Vamos ver o que acontece daqui a alguns meses de exercício.

quinta-feira, 15 de março de 2007

Exercício

Aeeeee acabei de voltar da rua! Andei um tanto, corri outro tanto... delícia!!

E comi até pouco hoje, tirando um pedaço razoável de chocolate Belga ao leite que tem aqui em casa, o regime foi bem. Vamos ver se amanhã a balança sorri pra mim.

Vou escrever pouco pq estou beeeem cansadinha! hehehehe

quarta-feira, 14 de março de 2007

Tabajara

Fui andar ontem, consegui correr um pouco mais que o normal sem me sentir quase morrendo. YAY! O regime vai aquela mesmo coisa, regime mais tabajara que o meu nunca vi! Acabei de almoçar...... LASANHA ....... hahahaha tá, foi um pedaço pequeno até. Mas putz... foda.

De manhã pesei, 64. =/

Peguei o resultado dos exames de sangue, me parece que tudo vai bem. Mas vou levar pro endócrino dar uma zoiada e confirmar em breve.

E de resto tudo certo. Fui na aula de manhã, foi ultra divertida. Acho que um dia vou ter que fazer faculdade de matemática. Matemática é tão lindo!! Acho que eu seria uma boa matemática. Nada de problemas chatos da vida real, o legal é ABSTRAIR! YAY!

Só minha vida profissional que ainda está meio indefinida. Mas em breve isso vai passar, e espero que pra MELHOR.

terça-feira, 13 de março de 2007

Sannnngueee

Hoje de manhã fui fazer exame de sangue. Fui bem cedo pra não sofrer muito em jejum. Tiraram 5 tubinhos. Sangue pra cacete. Me controlei bem e não fiz careta, e ainda fiquei olhando pro tubo enquanto o meu sangue se esvaía (Escreve assim mesmo, com acento?).

O exame é um exame básico endocrinológico, de hormônhos e glicemia, pra saber se tem algo errado. Pretendo fazer depilação definitiva mas não pretendo que os pelos cresçam todos de novo. O médico disse que talvez eu tenha ovários policísticos. Por isso a barriga de lobisomem.

Aí saindo meio trêmula do laboratório, não hesitei em pegar um capuccino COM AÇÚCAR e um pacote de biscoito salgado e um doce - daqueles pequenos, que só vem duas bolachas. Rárárá! Já comecei o dia estragando o regime! Ou não? Será que tirar sangue queima calorias? fiquei pensando em doar sangue sempre pra ver se emagreço mais! Hehehe.

E agorinha mesmo almocei, arroz feijão e batata, e um tequinho de bife que estava ruim. =P
Tenho que me controlar pelo resto do dia. E não posso esquecer que hoje é dia de CAMINHAAARRR! AEEEE! Da hora! Ainda não senti resultado na balança desses dias de caminhada, mas já senti que meu coraçãozinho não está se cansando tão fácil. Pra uma criatura sedentária como moi, isso é uma grande vitória!
Aiai tudo que quero é manter os exercícios físicos e perder 4 quilinhos! Só quatro.. não posso ser tão inútil assim que não consigo perder 4 quilos. Leio sempre nos blogs pessoas que perdem 10, 20, 30 até 40 quilos, durante anos de esforço!! PORQUE È TÃO DIFÌCIL??? ARRRGHHH

Tenho que parar de ser uma sanfona.. estou cada vez mais flácida, como um chiclete mastigado, como o Ioda, como um maracujá passado ARGH. Tenho que chegar nos 60 e ficar lá, pra sempre. PRA SEMPRE.

segunda-feira, 12 de março de 2007

Pão

Ontem fiz pão de novo. É uma receita super gordurenta, me deu azia! E hoje mesma coisa, comi de manhã e agora estou com azia de novo =/ que saco.
Mas é uma delícia!

Pesei de manhã, e mesmo comendo pão gordurento estava com 63,8 kg. O fim de semana passou sem engordância então. Estou menstruada, e espero que quando acabar meu peso diminua mais um pouquinho - sempre dá uma subidinha no ponteiro nessa época!

Fui caminhar sábado e domingo, por mais ou menos uma hora. Tô pegando mais gosto pela coisa, hoje não vou, mas amanhã a noite vou com certeza. 3 vezes por semana me parece ser suficiente.

Ontem assisti no A&E um reality show sobre gordinhos tentando emagrecer. Eles ficam numa casa, tem competições entre eles, malham bastante e tem que comer menos, e no fim de cada semana vão pesando pra ver que time perdeu mais peso! Falando sério, na primeira semana teve um cara que perdeu 10 QUILOS!! COMO ASSIM??? Tudo bem que são obesos mesmo, pessoas com quase 150 quilos. Mas mesmo assim cara... 10 quilos em uma semana é uma crueldade, uma loucura! É querer MATAR o gordinho de vez!! Acho até meio politicamente incorreto, colocar esse povo perdendo 10, 8, 6 quilos em uma semana e as pessoas que assistem começam a criar metas impossíveis para si proprios. É claro que a primeira semana de dieta é a que se emagrece mais.. depois a coisa começa a ficar mais difícil. Agora preciso lembrar de assistir no domingo que vem, acho que 8:30 da noite, pra ver o que vai rolar no próximo capítulo!!
Eu pessoalmente acho que um ritmo legal de emagrecimento é meio quilo por semana. Parece pouco, mas se for ver, não é uma dieta muito rígida, e se vc conseguir mantê-la por um ano, que são 52 semanas, vc vai perder 26 quilos!!! E em um ano vc realmente se acostuma com aquela alimentação... muda os hábitos e tal. A boa e velha reeducação alimentar.
O cálculo básico é que pra perder 1 quilo precisa economizar 7000 calorias. 3500 pra meio quilo. Dividindo 3500 em sete dias, dá 500 calorias por dia! Pra economizar 500 por dia, se vc gasta 2000, vai ter que comer 1500. E um cardápio de 1500 é razoável, nada de ficar morrendo de fome e comer só alfafa.

sexta-feira, 9 de março de 2007

Caminhando

Aoooww, ontem fui caminhar de novo! Corri um pouquinho também! Até agora não furei, tenho que continuar assim. É cansativo, dá preguiça na hora, mas depois que estou lá é gostoso até.

O emagrecimento acho que estagnou, pesei hoje e deu 64. Acho que é aquele movimento cíclico mensal que antes da menstruação, em que a gente ganha alguns quilinhos. Oh well.

Tenho que marcar uns médicos, faz tempo que não vou. Como sou relapsa.

Depois de caminhar ontem acabei comendo dois pedaços de pizza!! Que tosca!! Bom, podia ter comido os dois e nem ter caminhado né. Hahahahaha.

quarta-feira, 7 de março de 2007

Fui andar

Ontem, andei mais ou menos uma hora. Vou tentar ir de novo na quinta. Até consegui correr um trechinho! Não muita coisa, mas deu pra dar uma canseira.

Comi um pouco de yakissoba ontem de noite, e continuei faminta! Aí fui dormir cedo pra não ficar pensando em comida. Hoje de manhã comi umas 3 torradas com maionese light, e allouete e água de coco. Tô tentando diminuir a coca-cola, mas é tão difícil resistir!! Aquele líquido preto, ácido e celulitoso... mmmm que delícia nesse calor!

Pra substituir comprei uma caixa de água de coco e algumas de chá verde - mas não é o chá verde puro, é ele com leite de soja, tipo Ades. É gostoso, bem melhor que só o chá verde que na minha opinião é horroroso, pior que Boldo. E não tem muitas calorias, acho que 20 a cada copo.

E tenho tomado bastante água pura mesmo, geladinha pra matar o calor.

Agora no almoço comi arroz, feijão, cenoura, alface, e um teco de torta de frango. Não exatamente light, mas não tão ruim assim né!

terça-feira, 6 de março de 2007

Iecaaaaa

AAAAAAAAAAA que merda! Esse negócio de pesar sempre às vezes se volta contra vc. PEsei hoje 64,7! Ninguém consegue engordar um quilo em um dia, eu não como tanto assim! Sei que logo volta ao normal, mas mesmo assim dá uma raiva!! GRRRRR

Tomei um café light, sanduiche de pão light, com queijo light, maionese light e um Activa (iogurte)

Hoje é dia de caminhar, tomara que não perca o pique até de noite! YEAHHH

segunda-feira, 5 de março de 2007

Frequência de pesagem

Eu sei que o certo é não se pesar todos os dias. Cria ansiedade, o peso varia muito e tal... mas eu simplesmente não consigo! Desde que tenho a balança em casa, não resisto, acordo de manhã e vou lá me pesar. Mas tenho consciência de que aquele peso pode variar bastante, então o que faço, em vez de me desesperar, é ir mais ou menos sentindo a "média" dos pesos diários. Tipo, naquela semana tive mais pesadas que cairam na casa dos 64 - aí na semana seguinte quase todos os dias fiquei nos 63 mais ou menos. Aí sei que emagreci mais ou menos um quilo! Essa semana estou ficando nos 63; nenhum dia pesei mais que 64.

Agora o foco é ir tendendo aos 62. E assim vou emagrecendo, se nada der errado! Esse fim de semana fui andar, sábado e domingo!! Vou tentar caminhar uma hora de novo amanhã. Espero que consiga, acho que vai ajudar a perder peso, ou no mínimo ficar com os coxões mais durinhos.

Quê comi hoje? De manhã tomei um Corpus antes de ir pra aula. Aí lá tomei uma água de coco de caixinha. No intervalo comi um sanduba natureba, e um café com leite. Agora que cheguei em casa, fiz um pouco de macarrão com molho de tomate e comi. Foi pouco mesmo, mas tava gostoso. Agora só vou comer mais tarde! Se eu resistir né... pq lá pelas 4 da tarde dá uma fome absurda.

Ontem a tarde comi pão. Pão que eu mesma fiz! Tão legal!! Recheei com várias coisas gostosas, ficou uma delícia. Domingo posso sair um pouco da dieta né? Ainda mais porque caminhei!

sexta-feira, 2 de março de 2007

Pão de Queijo

Cara, hoje de manhã ao sair da faculdade, como não tinha tomado café comi um pão de queijo e um café com leite pequeno. E não é que agora quando chego em casa leio em um blog que o tal do pão de queijo é ultra calórico e gorduroso e assassino de dietas? ARGHHH! Mas é tão gostoso!! Se deixar como uns três! Hahahaha!
Mas comi só um, não vou morrer por causa disso.

Almocei agora e comi uma quantidade razoável de arroz com feijão, como de costume, abobrinha refogada (MMMMMM AMOOO) um teco de lombo e meia almôndega. Tá calor então isso já me encheu... espero conseguir não comer muito à tarde.

Ontem à noite não tinha o que rangar aqui em casa e fui no espetinho aqui do lado, comi 2 espetos de carne e 3 pãezinhos assados com mussarella e manteiga. Deve ser altamente calórico, mas também altamente gostoso. Acho que não passei muito de 1400 calorias não.

Preciso começar a andar, urgente! Mas só sinto pique no meio da tarde, e não sou madame pra ficar saindo pra caminhar no meio da tarde! hahahaha
Queimar umas caloriazinhas extras e também dar uma endurecida nas coxonas, tenho um milhão de vestidos e quero parecer gatinha usando eles. Hehehe.

Um negócio que comecei a comer de vez em quando e que não é tao absurdo de calorias e é gostoso e refrescante é pegar um daqueles corpus de morango com pedaços, e colocar dentro um punhado de sucrilhos SnowFlakes! É, eu sei que é lotado de açúcar, mas dá uma enchida e uma alegria só com aquele boost de glicose no sangue! Hehe.

Hoje já não estava me achando tão magra, só normal. =(

quinta-feira, 1 de março de 2007

E o jantar foi pras cucuias

Bom, ontem acabei nem comendo meu Mcfish! Tive que fazer muitas coisas e não consegui parar na merda do Méc. Saco. Odeio quando fico com vontade de comer uma parada e não como, depois é pior, parece que se volta contra vc e vc come o triplo!
Enfim, nesse fim de semana como meu sanduiche sem falta.
Dos molhos novos de salada do MCDonalds meu favorito é o caseiro, achei que o RAnch era o melhor mas o caseiro dá de dez. E tem mais calorias também né... hahaha óbvio! Só que não uso nem metade do saquinho.
Pesei agora de manhã e tava com 63,5 - é engraçado como não jantar, ou jantar bem pouquinho dão resultados super rápidos nas minhas "dietas". Bom, mas eu sei que esse peso não é perdido em gordura pq é impossível queimar quase um quilo de gordura em um dia.
Hoje acordei me sentindo mentalmente magra. Tenho muito disso, o peso não importa grandes coisas, o que vale mesmo é o que está na sua cabeça. Bom, espero continuar me sentindo magra esses dias!

O que comi até agora hoje: De manhã comi umas 4 torradas integrais da bauducco com maionese light. Aí na hora do almoço comi umas 5 colheres de arroz, mais um tanto de feijão, dois pedacinhos de carne, um tanto (duas colheres?) de purê. Um pouco de salada verde com cebola. E um fio de azeite. Cara azeite é tão bom! Mas não pode economizar, tem que comprar logo um bom, pq azeite ruim é o Ó. Eu uso o Gallo verde.
Bom, até agora tudo bem. Espero não beliscar muito de tarde. A tarde é o horário mais ingrato.

Preciso começar a fazer algum tipo de exercício - o sedentarismo me incomoda muito. Sinto que meu condicionamento físico é uma merda, não consigo correr, subir escada nem nada. E olha que não sou assim uma pessoa "obesa", sou só uma "magra" totalmente obcecada e cricri. Preciso começar a andar.. se eu conseguisse andar 40 minutos 3 vezes por semana seria uma vitória tão grande!!! Mas eu sou ultra preguiçosa. Não tenho vontade nenhuma de balançar o esqueleto.

Queria ser mais determinada!