Merda merda.

Não tenho com quem falar, falo aqui. Dias de merda esses pra mim. Saco, saco. Não quero comer, não quero sair, não quero trabalhar, não quero nada. Só me enfiar num buraco e não sair mais. Porque essas merdas de namoros tem que ser tão lixo. Uma bosta. Nunca mais galera, nunca mais. Tô fora. Daqui pra frente fico sozinha. Desculpem o post raivoso.

Piiinheirinhos que alegria, tralálálálá

Passou o natal! E eu comi pouco. Aliás, menos do que como no resto do ano inteiro. Vou explicar. Eu não sou grande fã (na verdade eu não como nem forçada) da comida natalina tradicional. Doce com salgado. E minha vodrasta, uma senhora tradicionalista adooora fazer a ceia bem tradicional. Tudo, absolutamente tudo tem passas! É uma coisa incrível.
Bom, a família inteira gosta menos eu. Aí acabo jantando uma fatia de peru seco com rabanada e panetone.
Observação: A rabanada compensa tudo. É muito diferente de todas as rabanadas que comi por aí, bem molhada e com muita calda. Comi duas. Aí já injuriei! Tudo bem que hoje já estou arrependida de não ter comido mais. Mas minha irmã sabe fazer se eu quiser muito.
Pra compensar um pouco ontem minha mãe fez um prato típico. DELICIOSO! Não consegui comer muito pq estava com muita fome qdo cheguei e acabei comendo farofa demais antes.

Enfim, um natal light. Vou aproveitar pra caminhar agora de manhã (ainda acho que é cedo demais pra correr, o pezinho não aguenta). Aliás, estou tão triste de não correr que hoje sonhei com a corrida de janeiro. 7km. No sonho eu tava tão empolgada que corria a mais!! O cara vinha me parar "moça, já terminou a corrida, vai lá devolver o chip"!! hehehe.

Tá meio triste sem a academia esses dias. Já me acostumei a ir. Faço umas posturas de ioga em casa mesmo...rs.

O peso não sei bem como está, pesei na rodoviária de roupa e tava 63,8. Estou sem balança ainda. Bom, hoje quando estiver caminhando paro pra pesar em alguma farmácia. Só pra ter uma noção.

O comentário da Cris me animou a postar. Preciso mesmo postar mais, viu Cris? Vou me esforçar. É legal não só pq é um blog de gordura, mas pq eu falo coisas as vezes que não falo pra mais ninguém.

Gentem, não se desesperem se comeram demais. Já passou o pior que é o natal. Agora é só retomar as atividades normais, caminhar bastante (mesmo se estiver viajando, caminhar sempre é uma opção) e esperar o número da balança descer!

2008 vai ser o ano da meta pra gente galera. Pra mim faltam só 3 quilos, porque não??

Beijão pra todas e feliz festas, aquela coisa toda.

Ginástchica

Tenho feito as aulas de local lá na academia. Percebi que sim, tenho que reduzir a quantidade de banha do meu corpo, mas também preciso urgentemente de músculos. Tenho a força física e a definição de um nenem de 6 meses.
As aulas são puxadas e tem todos os exercícios que a gente precisa. Faço até agachamento. Que é um exercício importantíssimo.
E não adianta, não sou chegada na musculação. Prefiro muito mais fazer a aula de local.
Machuquei meu pé correndo no sábado, na corrida de Natal Corpore. Fiz 5,5km em 36min. Dava pra ser mais rápido mas tinha tanta gente que precisamos ficar desviando, subindo na calçada, etc. Parecia corrida de aventura. Mas corri mais rápido que o usual, isso somado ao terreno irregular acho que me deu uma escangalhada no pé. Fico uns dias sem correr. Vou fazer aeróbico no transport.
Enfim, voltando da digressão, a aula de local parece que já está fazendo efeito. E fiz só 3 aulas! hahahahaha até parece. Mas eu me sinto bem.
Tenho malhado então 4/5 vezes na semana. Me parece bom.
Pesei uns dias atrás e tava com 62,5. Fiquei ultra feliz. Também pq a taxa de gordura medida lá deu 27%. UHUUUU!!!
Estou comendo normal. Descobri que as fomes absurdas que eu estava tendo antes/durante de menstruar eram resultado da minha mudança de anticoncepcional. (Tinha ido do Yasmin pro Yaz, e agora voltei pro Yasmin) agora que voltei não senti fome anormal nenhuma. E nem subi de peso durante a menstruação.
Estou sem balança esses dias devido a um conflito conjugal. Tenho que sair pra me pesar. Com o pé desse jeito fica muito difícil. Ontem levei 50 minutos pra ir da minha casa até a farmácia, 5 quarteirões de distância. Vou mancando devagarzinho. Até sexta acho que melhoro aí saio pra me pesar. Não acho que a "balança" volte tão cedo. =(
Tirando o pé fudido, o fato de que um encanador de araque inundou meu apto, e que a minha balança se mudou, a vida vai bem obrigada.
Agora preciso tomar café da manhã! Porque apesar do meu estômago não achar isso, é a refeição mais importante do dia.

Eu de novo!

Como de praxe demorei um milênio pra voltar a postar. Sexta feira passada foi um dia legal porque entreguei minha monografia e parece que, depois de muitos anos, me formo. Dá uma sensação boa de completude, e alívio.
Corri a Nike 10k - super devagar, mais que de costume. Mas corri aproveitando e não fiquei destruída como da outra vez que corri 10km. Foi jóia. Já me inscrevi pra uma outra em dezembro.
No feriadão comi pra cacete, tava na TPM que pra mim não é tensão, é COMILANÇA (CPM), cheguei a bater 65 quilos inchadona. Aí passou, e hoje já pesei 62,9. O lance é não desesperar.
Estou indo na academia pra fazer exercícios agora, e só corro na rua no fim de semana. Acho um saco correr na esteira então faço só uns 15 minutos e alguma aula. Ontem por exemplo fiz 30 minutos de jump bem puxado e mais 10 min na esteira. Hoje corro uns 15 e depois faço ioga. Não sei se isso vai equivaler ou não as minhas corridas, que eram só 3x por semana. Mas também não estou muito preocupada, o importante é continuar se mexendo. Acordei hoje de manhã me achando tão magra... hahaha e nem emagreci nada não.
Aliás essa meta de 60 quilos até o fim do ano acho que não vai rolar. Só tem mais um mês e não vou mudar radicalmente minha rotina pra perder 2 quilos em um mês. Tô indo bem assim, ainda que muito devagar. Quem sabe até julho do ano que vem?
Esse ano consegui cumprir outras duas metas, que eram melhorar no trabalho e me formar. Duas em três tá bom. Na verdade foi duas e meia, porque perdi dois quilos e tinha que perder quatrto, então conta como meio. Hahaha.
Assisti um programa que chama "Meu cachorro é tão gordo quanto eu". Coisa absurda! Tadinhos dos cachorrinhos! Obesos, não conseguem respirar direito. Aliás agora que tenho a net assisto um monte de programa de gordinho no discovery health e gnt. Sou obcecada por gordinhos. Adoro ver programas onde eles fazem dieta, e emagrecem. O que eu mais gosto é ver eles correndo na esteira. E queimando calorias. Porque será? Será que esse meu fetiche tem algum fundo psicológico?? Hahahaha. Deve ser porque eu sonho em me ver emagrecendo e não consigo, aí projeto nos gorduchos da TV!
Uma tristeza que tem na minha academia nova é que não tem gordos. Todos são magros. Eu sou uma das mais gordinhas.

Abuso

Meu! Ontem fui no shóps jantar e tava meio indecisa no que ia comer. Aí acabei decidindo pelo burger king. Cara, fiquei de careta de saber que tem um sanduíche deles que tem 4 camadas de hambúrguer! E mais BACON!! HHAHAHAHAH! Só pode ser zoeira! Perguntei pra moça que vendia se realmente eles conseguiam fazer aquilo. Ela disse que sim, e até MAIOR! AFE!
Fiquei ultra curiosa em saber como era um sanduba daquele tamanho. Mas arreguei de pedir, aí fiquei com um Whopper Duplo. Quem comeu lá já sabe que é um sanduíche de MACHO, gigantesco. (Tem um triplo, mas eu arreguei também)
Óbvio que a menina de um metro e meio aqui não conseguiu comer. Comi 2/3 do sanduba e metade da batatinha. Ainda assim deve ter sido fácil umas mil calorias numa batelada. Subi na balança tremendo hoje de manhã mas tava na mesma.
Hoje corro tudo isso pra fora de mim!
É engraçado que não passo mais vontade, se quero eu peço. Nada pior que passar vontade num dia e descontar no outro. Só que também não precisa ver o fim das coisas, não precisa comer tudo se vc já tá cheia, chegar no fim do pacote. Eu sei que tem gente passando fome no mundo, tem muito desperdício e blá blá blá. Mas posso te garantir que vc enfiar forçado comida na goela não vai salvar nenhum esfomeado por aí. Essa é mais uma pro rol das desculpas de gordo. (Pareço meio má, mas eu também já usei todas desse rol nos tempos áureos)

Um milhão de dias depois

Venho aqui postar. Me mudei de apartamento duas semanas atrás. É uma coisa muito caótica. Estou traumatizada e quero ficar sem me mudar por um bom tempo! Não dá não! Essa coisa de empacotar tudo e depois desempacotar é um saco. Mas agora estou curtindo a casa nova, um pouco maior. Meu estúdio está muito legal. Ainda faltam algumas coisinhas mas já tá massa.
Essa correria bizarra e um pouco de chuva somado a vagabundagem fizeram com que eu não corresse direito nas últimas 2 semanas. Ontem já fui correr bonitinho. Estou considerando pagar uma academia pra ir nos dias de chuva, fazer aulas e correr na esteira. Mas ainda não sei, pois é um compromisso financeiro grande. Veremos.
Apesar de tudo isso, eu realmente aprendi a comer como uma pessoa magra. Não controlo mais o que como, não nego coisas que não sejam light (apesar de sempre preferir), tomo café com açúcar, tang... e tenho mantido o peso. Até perdi umas gramas. Estou pesando 62,7 fazem alguns dias já. Claro que a atividade física é essencial pro corpo aprender a se manter magro.
É engraçado que a vida toda sempre achei que a parte mais importante de emagrecer era controlar a comida. Mas hoje já acho que é controlar a ansiedade e fazer atividades físicas regularmente. O que por si só já ajuda a regular a ansiedade. Por isso meninas, não fujam da caminhada, ou da corrida, ou da academia. Também não sejam imediatistas, indo todos os dias nas primeiras duas semanas e depois desencanando e não indo mais. 3 vezes por semana é ótimo já. Façam alguma coisa divertida e que te agrade. Nada de fazer musculação só pq leu na revista que emagrece, se vc odeia. É batata que vai parar logo logo. Não desistam. Levantem a bunda e vão!! Sem pensar! Sem encanar! Sem ficar pensando que vc vai suar, que vai dar trabalho. Levanta e vai! As coisas ruins vc resolve depois.
Estou bem regulada na comida. Poderia ter mais frutas, mais verduras, e essa falha é porque não tenho quem cozinhe pra mim e nem um restaurante legal perto da casa nova. Vou dar um jeito.
Novembro estou atolada de coisas! Monografia na reta final, um trabalho massa que entrou, mais algumas ilustrações que estou devendo, e outros prospectos. Quero que chegue meio de dezembro logo, com tudo isso terminado e dinheirinho no bolso.
É muita coisa pra uma pessoa só! Eita!!! Mas tudo passa.

Frustrada

Ontem foi um dia meio down. Acordei cedo pra ir correr, 9km! Um percurso quase plano, em frente ao Shopping Aricanduva. Comi um pedaço de pão, tomei leite... tudo normal. Um sol de rachar logo cedo.
Chegamos no lugar da corrida e já aquele calor saariano. Estávamos meio atrasados, fomos pegar o chip e direto pra largada.
Corri os primeiros 3 km com dor no lado. E sol na cuca (fui de boné pra dar uma amenizada). Aí do 3 ao 6 fui praticamente correndo/rastejando. O calor era insuportável, e a água que eu joguei no corpo no km 3 secou em tipo, 2 minutos. Boca seca, rosto ardendo apesar do boné e do protetor. Fui com o ipod, que começou a me incomodar. Tirei e fiquei só com a minha respiração arfante. Seca seca seca! quando passei o postinho dos 6, tive que andar. Não deu. Pedi arrego. Chamei empada. Total.
Fiquei bem chateada na hora. As duas outras pessoas que estavam comigo também tiveram que andar.
Mas tudo bem! Uma hora ia acontecer né... nem sempre estamos bem no dia, nem sempre o clima vai estar favorável.
Agora fiquei imaginando a São Silvestre, que é no auge do calor, com um percurso horrível e num horário ingrato. É realmente um desafio.... que eu vou deixar pro ano que vem!!! HAHAHA!!
a dieta vai aos trancos, esses dias estava com 62,5, hoje pesei 62,6 antes do café. Acho que aos poucos tá indo.

Meio distante

Então gente. Assim como muitas de nós, tenho ciclos de altos e baixos na minha determinação pelo emagrecimento. Tem época em que isso é mais uma prioridade, tem épocas que não...
E essas semanas não tenho pensado tanto nisso. Por isso a falta de posts. Tenho tanta coisa pra fazer, e não estou rendendo nem metade do que poderia. Falta de concentração mesmo.
Mas podem ficar tranquilas pq a coisa não desandou de vez não. Continuo comendo normalmente, o que pra mim significa me manter nos 63 quilos. Continuo correndo religiosamente. Aliás uma das minhas preocupações da semana é que vou correr 9 quilômetros no domingo, hehe.
Como não estou acima do peso no sentido clínico, apenas no sentido estético, não tenho pressa pra perder esses últimos 3 quilos.
Bom, preciso ir botar a mão na massa porque quem não começa não termina.

Só pra não passar em branco.

Queridas, comi como uma louca nesse fim de semana. Muito mais do que seria adequado para uma moça em redução adiposa como a que vos fala.
Mas enfim, nem tudo são flores, nem todo mundo é LIGHT e ainda tenho aquela desculpa que todas nós amamos que é o fato de que vou desaguar em sangue amanhã, provavelmente. Espero que em alguns dias a nóia de comer diminua e aí a redonda aqui volta a ficar menos redonda. A última vez que pesei tava com 63, até mudei a barrinha.
Sabem que aqui em São Paulo até ontem tava um tempo inusportável de quente e seco, ontem para dormir tive que levar pra cama uma toalha molhada, porque a pele do meu rosto ardia como se tivesse andado um mês no Saara, e detalhe: não tomo sol, e passo filtro quase sempre. Mas a pele ardia rapaz! Coisa horrenda! Hoje amanheceu nublado, choveu um pouco, coisa linda!
Um ventinho gostoso e um tempo muito fresco. Tomara que fique assim mais uns dias, pq ninguém merece arder como no inferno sem nem ter feito nada de errado.. hahaha.

Bom, estou com muitas coisas na cabeça precisando tocar pra frente mas a inércia predomina. Tenho me sentido meio inútil. Daí nem paro pra escrever no blog pq fico achando que tô gastando mais tempo, e não faço nem uma coisa nem outra. Nem trabalho nem escrevo. Merda!

Vamos ver se essa semana consigo fazer uma parte das coisas que preciso mesmo fazer.

Mais magra

Aooow galera do mal. Ontem me pesei, 62,7 quilos. Me achando a fubanga mais sarada de Piraporinha do Bom Jesus. Ar-ra-san-do.
Vamos ver, se o peso der parecido amanhã de manhã, mudo a barrinha lá em cima.

MAY THE FORCE BE WITH Y'ALL!!!

Meio sem assunto

Assunto não, meio sem ânimo mesmo! Ânimo de postar. Porque esses dias não estou me pesando e então não tenho novidades relacionadas.
Resolvi parar de me pesar neuroticamente e compulsivamente, e estou de "castigo" até sexta feira. A última vez que me pesei acho que foi terça feira passada, estava com 63,5.
Tenho me controlado bem na alimentaçao, e ido correr certinho - mas não tenho conseguido correr distâncias muito longas, pq o tempo está horrível e seco aqui em São Paulo. Cansa muito rápido.
Estou até me controlando mais agora do que quando me peso sempre, pois não tenho a tranquilidade de saber que não estou engordando e aí me controlo mais.
Hoje no almoço comi um sanduba do subway no pão integral, com bastante salada. E agora no lanche da tarde duas bisnaguinhas com chá.
O feriado foi gostoso, tirando o fato que tive que trabalhar a sexta toda com um trampo de última hora. Mas foi legal pq rola uma graninha extra que vai ser muito bem vinda.
Bom acho que é isso. Sem muitas novidades mesmo. Espero voltar aqui na sexta ou sábado com notícias excelentes dizendo que emagreci 5 quilos. Brincadeira, se emagrecer meio já tá bom demais!

Tênis novo.

É esse aí ó!

Meu xuxuzinho, que custou os olhos da cara. Dessa cor mesmo. Delícia correr com ele.

Hoje e ontem pesei 63 quilos cravadinhos. Acho que tenho comido menos, e tô perdendo uma coisinha ou outra.

Arrumei meu guarda roupa super lotado, joguei fora (doei) acho que mais de 1/3 do que tinha nele. Agora tá lindo e arrumado, acho tudo que quero em um segundo. Fiquei ultra feliz. E experimentei TUDO que tinha nele, e fiquei me achando ultra magra ontem. Besteira né. É como eu sempre digo, magreza é um troço muito psicológico. Tava me achando tão linda que não precisaria perder nem mais um quilinho! Hoje já corri de manhã achando que precisava emagrecer mais. Hahahahhaa.

Agora no almoço comi arroz(umas 4 col), abobrinha e nuggets assado (4 unidades). Ah, e um pouco de farofa que ninguém é de ferro. De manhã comi 1/2 ciabatta com rosbife e salada, e café com leite e de lanche 1 fatia de pao integral com requeijao. Tomei TANG no almoço.

Estou exemplar, conseguindo conter a coca cola que eu era tão viciada. Me sinto muuuuuito bem, não tive nenhum episódio de refluxo/azia que eu tinha SEMPRE. Vou continuar assim. Espero.

Preciso tomar banho e depois trabalhar um pouco. E começar a investir na monografia. Tenho que me formar nesse semestre, de qualquer jeito. Tô injuriada já. É muita coisa pra uma criatura só, trabalhar, estudar, dar aula, fazer monografia, cuidar da casa, eventos familiares, arrumar armário, correr.... A vida é complicada demais, às vezes quero me mudar pro meio do mato e ficar lá sem fazer nada. Mas sei que ia enjoar em uma semana! HAHAHA!

Bom, vou lá tomar o tal do banho e relaxar um pouco pq preciso de inspiração pra terminar uma coisa aqui. Ah, tem isso. Profissionalmente minha vida vai de vento em popa, esse ano é o ano BÃO!!! Dinheirinho no bolso, e quem sabe um carrinho ano que vem! URRÚU!!

Dia normal

Ontem a noite fui correr. Corri 30 minutos um pouco mais rápido do que corro normalmente. Minhas pernas ainda estão doendo da aventura de domingo. Me alimentei tranquilamente, comi lasanha light da Sadia e tava gostoso. Pesei agora de manhã e 63,8. Oh god.
Comprei um tênis novo, bem legal que custou ultra caro. Um preço que nunca imaginei pagar por um tênis. Mas meus joelhinhos merecem. Foi muito bom correr com ele.
Agora de manhã comi sucrilhos com leite. Tô meio sem ânimo pra pão integral. Na caixa diz que agora o Snow Flakes tem uma parte de farinha integral. Mas deve ser pouco, pq o gosto não mudou nada.
Aliás, preciso fazer de novo pão integral caseiro. Fica tão gostoso. Calórico mas gostoso.

Esses dias reduzi drasticamente a Coca Cola. E não é que estou me sentindo melhor? Hehe. Estou tomando Tang no lugar, é gostoso pra diabo. O de laranja com mamão é meu favorito.
Bom, se conseguir manter hoje o tanto que comi ontem, tá bom demais. Vou lá alongar pq ainda estou meio dolorida e quero conseguir correr amanhã como manda o figurino!

Consegui!!

Corri o raio dos 10 km. Fiquei acabada! Cheguei com os últimos. Mas consegui!
O percurso era bastante acidentado, passava pela Rubem Berta com subidinhas e descidinhas toda hora. Em muitos momentos quis andar! Mas não andei. Diminui o ritmo, fui bem devagarzinho, mas não andei.
Fiquei com dor no quadril do lado direito, e no joelho do lado esquerdo. Não uma dor absurda, mas um incômodozinho. Preciso treinar mais e perder peso. Sem contar comprar um tênis novo que se adeque a minha situação de subpronadora. Isso vou fazer logo logo. Agora perder peso... hahahahaha! Ontem a noite comi meio beirute (nao aguentei comer nem metade na verdade) e tomei um milk shake. 300ml. E o chorinho dele tá na geladeira me chamando, mas como não vou correr 10km hoje, não mereço..rs!
Hoje comecei o dia light, tomando suco e comendo pão preto com queijo light. E uvas. Vamos ver se faço um almoço leve e retomo a dieta.
Agora, acho que não consigo correr amanhã como de costume não. Ainda estou muito dolorida de ontem. Vamos ver se vou Quarta Feira. Também não posso ficar muitos dias sem correr senão além de não emagrecer vou acabar engordando.

Semana passa voando

E é verdade! Já é quinta-feira, e ainda tenho um monte de trabalho pra entregar. Que inferno.
Pior que comprei os livros sobre SPA do Mario Prata, que são muito engraçados e agora tô na nóia de ler. Que merda.
Bom, nenhuma novidade sobre o peso. Ainda estou com 63,2. Ontem fui almoçar num restaurante mó legal, e comi Nhoque de Mandioquinha. MUUUITO BOM! Com molho de tomate e alguma carne. Mais uma salada bem azeitosa. O bom é que lá as porções não são muito grandes, então não dá pra se empanturrar.
Bom, como de noite fui correr um pouco acaba que se compensa.
Acho que tenho comido menos esses dias, um pouco menos do que estava comendo antes. Talvez seja só impressão.
Quem vai dizer é a minha amiga Plenna, que espero que me dê boas notícias até semana que vem. To achando que vou escondê-la, pra não me pesar todos os dias. Isso deixa a gente maluco. Mas aí como vou saber que não estou engordando, já que não conto as calorias? Oh mundo cruel.
Estou ansiosa pra corrida de domingo. Não sei se aguento os 10km. Bom, se precisar ando um pouco... mas queria conseguir!
Comprei queijo minas esses dias no supermercado e lembrei como é bom. Eu adoro e consigo comer meio quilo sozinha se deixar. Mas eu me controlo e como só algumas fatias. Inferno de gorda.

No fim de semana

Não consegui ir correr. Trabalhei sábado o dia todo, e no domingo tive que viajar. Hoje vou me exercitar um pouquinho pra compensar.
Domingo na casa do meu pai comi feijoada e de sobremesa morango com chocolate. Mas não comi muito de nada. De noite quando cheguei em casa que foi foda, além de comer yakissoba depois ainda belisquei uma coxinha de festa, umas duas garfadas de bolo e um morango com chocolate. Ah e um cajuzinho pequeno. Rs.
Bom, mas apesar de tudo isso, hoje de manhã a balança bateu 63,2, e até depois que já tinha tomado café. Coloquei esse valor ali na barrinha.
As moças atenciosas vão perceber que o BMI, ou IMC em português da barrinha diminuiu! É gente, não emagreci não, mas descobri que tenho 1,66 de altura. Me medi na farmácia, a balança tinha aquele palito de medir. Meu irmão me ajudou. Eu medi sem sapatos. MANEIRO! Fiquei bem feliz. Ridículo né, não mudou nada na minha vida, só um número. Mas enfim, sou boba alegra mesmo.
Fazendo uma numerologia aqui descobri que meu menor peso saudável é 55 quilos (IMC 20). Mas nem a pau que consigo chegar a esse peso. Palitão total. Já pensou eu com 7 quilos a menos de banha? Nem rola.
Enquanto isso, vou correndo atrás da minha meta de 60 quilos para a qual só faltam 3 quilinhos.
Hoje de manhã comi bolachinhas integrais com requeijão light e um pouco de Tang. To tentando substituir um pouco o refrigerante por Tang. Tem um pouco de calorias, mas fazer o quê!
Agora vou almoçar, porcarias porque hoje não tem comidinhas. =/

Quarta-feira

É dia de postar.
Essa semana a menina que mora comigo também está entrando de vez na roda viva das dietas. Foi no endócrino e ele disse pra ela que ela está com sobrepeso. Eu acho que não, ele é um neurótico. Ela tem 1,63 e pesa 64 quilos. Não é magra, mas não é gorda. Está muito bem.
Enfim, ela também quer chegar aos 60 quilos. E aí tá tentando seguir mais ou menos a dieta do cara. Ontem meu jantar de dieta foi 2 fatias de pão preto com catupiry original, e uma pizza de frigideira com NUTELLA hahahaha. Depois ainda tenho coragem de me perguntar porque não emagreço. Tudo bem que em cima da nutella tinha uma banana picada, só pra eu não me sentir tão tosca. RARARARA!
Mas hoje de manhã acordei esbelta, 63,2 kg. Também, corri ontem de noite.
É só não exagerar esses dias que consigo chegar dia 19 com menos de 63 quilos. Pra quem não sabe, dia 19 é dia da corrida Duque de Caxias aqui em Sampa, e eu vou correr 10 km. Nunca corri tanto assim, mas acho que consigo terminar tranquila, mas em bastante tempo.
Queria ter perdido uns 2 quilos pra correr, mas não adianta no último minuto ficar sem comer e depois engordar tudo de novo. Tem que ser gradual!

Tô pensando bastante em passar uns dias num spa. Sempre leio nos blogs alheios que fulanas e sicranas ficaram x dias e foi muito bom e tal. Mas tem que ser um com umas calorias razoáveis. Tipo umas 800. Já é uma redução homérica do que eu como normalmente, dá pra perder uns 2 quilos em uma semana eu acho. Mas não consigo passar uma semana na verdade, não posso ficar tanto tempo sem trampar. Mas se terminar o trabalho que tô fazendo e não rolar nada a mais, acho que consigo passar uns 4 dias. Tem que ser um pertinho de São Paulo. É bom pra acostumar o estômago a comer menos, já que o meu está gigante, estômago de boi obeso no cio fumando maconha. Bom, veremos! Seria bom pra relaxar o cabeção.

Minha panturrilha direita está doendo muito. Acho que é resultado da minha corrida domingo, que foi lá no parque da água branca. Muuuitas subidas, parece mais uma trilha que uma pista de cooper. Acho que forçou demais. Por isso ontem corri só 30 minutos.
Aliás uma outra coisa maravilhosa das corridas é que minha panturrilha cresceu! De família tenho o gene da canela seca. Só que agora correndo ela cresceu! Pouco mas cresceu. Assim como minha bunda. Agora é continuar correndo e ver o que vai acontecer quando tiver um ano de atividades físicas contínuas. Isso nunca aconteceu.

Bom, acho que é só. Queria agradecer os comentários positivos a respeito da minha foto abaixo. Sei que não são muitas as pessoas que visitam, mas as que vêm são muito bem vindas.
PS: Redonda é só um apelido gente, sei que não sou redonda... rsrs

Foto.

Bom, aí vai uma foto de corpo inteiro para as curiosas! Hehe. Ainda não quero mostrar o rosto! Sei lá, me sinto mais à vontade escrevendo aqui se ninguém souber quem eu sou. Hahahaha.

Não, não tenho 3 olhos nem nariz de bruxa. Sou normal. hehe.
E estou postando essa foto em especial porque ontem coloquei essa roupa e achei que fiquei linda. Até magra! hehehe. Mas quando tiver perdido mais 3 quilinhos vou ficar melhor ainda.

Bom, acho que ontem a alimentação foi bem legal.
Manhã comi 3 bisnaguinhas com requijão light. (220?) E chá. Almocei 4 colheres de arroz, 4 de feijão e um pedaço de torta de frango. (450 + 200) Mais salada (40).
De sobremesa comi um torroninho. (40)
Aí saí de tarde pra ir encontrar a minha mãe e tomamos um café (20) e depois tomei cerveja (250) e comi uma barrinha de cereal (90)
Aí chegando em casa comi mais um pedaço da torta de frango e uma colher de arroz, e uma de feijao (250 + 110) e uma bisnaguinha com bastante queijo (130??)
1800! Uoba!! Vou tentar manter o pique light hoje também. É dia de corrida, vou queimar muitas calorias e quilos. Quero correr 45 min hoje, vamos ver se consigo com esse frio.
Queria tanto conseguir perder um quilo e meio até dia 19. Mas tá muito em cima já.. se perder um quilo já vai ser bem legal.

Bom, hoje de manhã comi 2 fatias de pão preto com requeijao (170) e uma bisnaguinha com manteiga (90) e um todinho light (70)
Agora só vou comer na hora do almoço, pq acordei tarde.

Quarta-feira já é o meio da semana!

Como passa rápido! Não fiz nada do que tinha que fazer. Quero dizer, fiz compras ontem. Comidinhas gostosas. Lights não muito.

Enfim, vim pra tentar me recordar do que comi ontem. Retrospectiva.
De manhã comi um pão francês com requeijão e 2 fatias de minas light.(240) E chá.
Daí almocei, 4 colheres de arroz e 4 de feijão (450) e 1 bife a rolê pequeno(150??) Cenoura e beterraba (100)
Depois disso, comi um torrone acho (110). To viciada em torrone.
Aí de tarde tive que comer mais coisas, pq tava um frio dos infernos. Tomei chá 2x, e mais no fim da tarde comi 3 bolachas bono(130) e um copo de leite com açúcar mascavo(120). Ah e um restinho de club social(60). Acho que foi isso mas já não tenho certeza.
Aí fui correr na rua, queimei umas calorias e depois fui fazer compra.
Antes de comprar comi 1 mc duplo (400) com salada (60) e um pouco de batata (100).
Aí voltei pra casa e dormi.
Total de 1920. Bom, já está bem melhor que anteontem! Pelo menos ontem foi dia de corrida e tal. Queima umas boas calorias.
Vamos ver quantas consigo comer hoje. Preciso tomar banho.

Começando outra semana

Comi razoavelmente bastante no fim de semana, me pesei ontem e não tinha engordado. 63,3. Ontem também comi um pouco a mais do que comeria normalmente, pq o frio tava me deixando irriquieta. Estou tomando menos água do que devia, acho que é uma reação normal ao frio. Mas em compensação tomo chá umas 3 x ao dia. Pra esquentar por dentro.
Vou tentar lembrar o que comi ontem.
De manhã 1 fatia de pão preto com allouete(100) e picanha defumada(80_. Umas 6 bolachinhas piraquê com allouete(200).
Aí almocei um pouco de macarrão com molho bolonhesa(300) e 4 quibes feitos no forno(500?).
Depois disso, comi um torrone pequeno(110).
À tarde tomei leite com café e açúcar mascavo com 3 bono e 2 bolachas maria(320).
Mais um micro-torrone(40).
Depois acho que tomei um chá.
Aí de noite comi 2 pães franceses com requijão light e picanha defumada(400). Mais um pedaço pequeno de baguete de calabresa(200).
E acho que foi só! Só nada, já foi coisa demais. Umas 2250 calorias! E nem era dia de correr.
Patz.
Bom, hoje então não vou poder fugir da corrida de jeito nenhum. Mas nem que neve. Vou colocar uma camisa de manga longa e sair correndo. Tenho que correr uns 50 minutos.
E comer menos hoje. Pior é que o frio horrível continua. Não aguento mais, quero que acabe logo esse inverno horroroso. Não consigo trabalhar, não consigo parar de comer AAAAAA!
Agora quero saber o segredo místico de vocês que vêm aqui e que conseguem comer 1200 calorias com esse frio dos infernos de dante.

Ontem tive azia, porque comi muito mal, só farinhas e gorduras e ainda molho de tomate que é ácido. E bolachinhas doces, que são perfeitas pra dar azia. Ainda bem que hoje tem minha marmitinha saudável com salada, arroz, feijão mmmmm!

Que mais? Ah, sei lá. Depois volto pra contar mais coisas horríveis que eu comi.

UPDATE: Ah, vou enumerar 7 coisas casuais sobre mim, como pediu a Bel!
-Se eu ficar muito tempo sem desenhar eu explodo;
-Adoro coelhos gigantes;
-Não gosto de parmesão na pizza, mas quando como macarrão ENCHO de parmesão ralado;
-Gosto muito de alface e outras folhas, gosto MESMO, não como por obrigação;
-Tenho o pé e a bunda gelados;
-Sempre encano que minhas costas são gordas;
-Estou sonhando em comprar uma polaina pra usar com legging mas tenho medo de ficar parecendo uma gorda sem noção.

Ontem!

UPDATE: Putz, estraguei o dia de noite!
Almocei 4 colheres de arroz e 4 de feijão (450) e 2 pedaços pequenos de maminha(300?)
Depois à tarde comi 8 bolachas doces com chá. (180)
Aí fui correr, corri 40 minutos de camiseta no frio ABSURDO que está fazendo aqui em São Paulo (11 graus 5 horas da tarde) e chegando em casa jantei nhoque a bolonhesa. Não muito, uma cumbuca. (500?)
Aí, em vez de sossegar o facho, a redonda aqui ficou congelando em frente à TV, e pronto, resolveu fazer merda. Fui fazer um chocolate quente pra espantar o frio! Coloquei chocolate dentro, devia ter umas 200 calorias fácil. E ainda comi 4 bolachas recheadas de doce de leite (180).
AFEEEEE!!! Assim não emagreço nunca! Total de 2090 calorias. Foram esses últimos doces totalmente desnecessários que estragaram meu dia.

Bom, um novo dia se inicia e vamos ver se hoje consigo me conter! Preciso perder uns quilinhos, pq me inscrevi pra uma corrida dia 19 de agosto, 10km! Tadinhos dos meus joelhos que tem que aguentar todo esse peso. =/



Bom, fiquei trabalhando e pra variar acabei não voltando pra anotar as comidas.
Vou tentar fazer uma recapitulação:

Almoço: 4 colheres de arroz com ervilha(200) e 2 panquecas com carne moída(400??), pequenas. Chocolate. (130)

À tarde: Leite com açúcar mascavo e café (120) e 8 biscoitos doces, daqueles tipo maria (180)
Mais à tarde: Chá mate com mais 6 biscoitos (140)
Mais tarde ainda : 2 pedaços de pizza, um de palmito e um de frango com catupiry, não muito grandes. (550) e chocolate(130)
Acho que foi só.
Total: 2130!!! HAHAHAHAHA AI QUE ABSURDO REDONDA!!! Bom, é tentar de novo hoje. Não que eu tenha começado muito bem. De café da manhã comi 1 pão com manteiga na chapa(200??) e um copo de café com leite pequeno(80).

Daqui a pouco vou almoçar, e vou tentar lembrar de tudo que comi. Pra vir aqui anotar. De novo, vou tentar ficar abaixo das 1800. Hoje é dia de correr YAY!! Tomara que não chova!!!

Uma semana depois.. (ou quase)

Eis que surge a sombra circuncenférica ao longe, andando mas quase rolando, da Mademoiselle Redondeux.
Comi bastante esses dias. =/ Não bastante pra engordar, saca, mas bastante pra não emagrecer.
Ontem ainda pra piorar a situation, choveu pra dedéu e minha corrida foi pras cucuias. Enfim, acabei indo mesmo na academia do prédio, só pra constar! Fiz 30 minutos de esteira, correndo 10. Fiz step, abdominal, etc. Fiquei uns 50 minutos lá, eu e meu IPOD. Comprei um Shuffle laranja. Melhor que nada, nos velhos tempos eu teria ficado em casa comendo.
Bom, pra não dizer que não estraguei, comi pizza depois. Um pedaço de palmito, que é até bem light, e uma fatia de frango com catupiry que, creio eu, não é nada light.
Pronto, um típico dia Redondo.
Hoje acordei bem, animada, precisando trabalhar bastante, ansiosa pra ler o Harry Potter 7. Mas estou aqui postando pra desabafar as comilanças.
Agora de manhã: 2 fatias de pão preto, com queijo minas light, maionese light e 4 fatias finas de salame. E chá verde. (280??)
Entre isso e o almoço acho que não vou comer nada. Almoço cedo mesmo.
Volto mais tarde pra fazer um UPDATE das comilanças. Hoje a meta é menos de 1800!!! FORÇA REDONDA!

Comendo pra C@r¨&¨%%

UPDATE: Consegui!!! Comi só 600 calorias o resto do dia, e corri!! Comi 1 iogurte light com cereais, 1 pedaço fino de bolo de chocolate, 1 ovo, 6 bolachas de água e sal com requeijão light. Ah, e um chazinho com adoçante.
YESSS!

Bom, fazendo jus ao meu título de redonda mor do pedaço, ontem encerrei mal o dia, e hoje comecei mal o dia.
Fui assistir um filme ontem, e minha janta foi:
1 milho cozido
2 mordidas num pão extremamente gorduroso com queijo e calabresa
1 sanduiche do subway de frango e salada.
Além disso à tarde comi umas 6 bolachas de água e sal com maionese light.
No almoço comi 1 pedaço de torta de frango, e arroz com feijão (umas 4 col de cada). Salada de alface também.
Acho que é só. Vai se ferrar!! Coisa pra cacete! Contei assim meio por cima e deu quase 2000 calorias.
Que puxa.

Hoje de manhã comi: 6 bolachas de água e sal com maionese light (200) e um teco do pão gorduroso (50?) (que eu estou indo agora mesmo JOGAR fora o resto desse troço que me dá azia)
1 copo de suco de laranja com mamão(100)
Almoção: 4 col de arroz e 4 de feijão(500), mais um tecao de torta de frango(250?) e um pouco de couve(60). Ah e uma colher de farofa.(60?)

E não satisfeita, ainda comi 1 quadrado de chocolate. (80)

Hahahaha 1300 calorias às duas e meia da tarde. Que vergonha, Redonda.

Me recuso a passar das 1900 calorias hoje. Só tenho mais 600 pra passar o resto do dia, e vou conseguir!!! Aí corro 50 minutos hoje na rua e queimo tudo.

Volto pra contar o que jantei.

Ontem

Ontem fiquei trabalhando e esqueci de vir aqui anotar o que comi! Agora já esqueci praticamente tudo. Mas sei que jantei bem leve.
Vou tentar lembrar.
1 cumbuca de musli(150) com leite desnatado(80) e 3 col pequenas de açúcar mascavo(60).
Mais tarde comi 1/2 saquinho de club social de presunto (110)
Aí no almoço comi 5 colheres de arroz, e 4 de feijão (250 + 240) e 2 bifes a rolê pequenos (220?) e um monte de cenoura com beterraba ralada.
Depois mais tarde comi um teco de chocolate (130).
Depois acho que tomei um leite com café e um quadrado de chocolate (140)
Aí passei fome até de noite, quando comi 6 bolachas maria com chá (130) e mais umas bolachinhas bon couter (100)

Acho que foi só isso!
Vamos ver...: 1610?? UIIAA!!!
Considerando que provavelmente eu esqueci alguma coisinha, deve ter dado em torno de 1800!!! EEEEE! Sei que ainda não é uma "dieta" propriamente dita, mas pelo menos estou conseguindo controlar! Esse negócio de escrever até que funciona.

Bom, já que estou aqui mesmo,
Hoje de manhã comi 2 fatias de pão preto com peito de peru e maionese light (210) E um chazinho mate. (Com adoçante!)
Aliás, uso o de sucralose da LINEA e é muuuuuito bom, apesar de caro pra burro.

Que mais? Ah não sei.. depois volto e coloco aqui mais coisas que eu comi.
Ah lembrei! Ontem choveu o dia inteirinho e não consegui correr na rua. Mas não perdi o pique! Fui na academia do prédio, fiz 25 minutos de esteira, fiz step, fiz 160 abdominais, flexões, e mais uns 5 minutos de bicicleta. Enfim, fiquei 1 hora lá me exercitando.
Espero que hoje esse tempo maldito melhore pra amanhã eu poder correr na rua como manda o figurino.

E mais um dia chega!

Enfim, ontem encerrei o dia comendo 2,5 pães franceses (350 cal) com manteiga, requeijão (140 cal?) E um ovo (100 cal). Total ingerido : 1850 cal. Parece coincidência, quase a mesma coisa que ontem.
Opa, se continuar assim dá pra perder uns quilinhos! O problema é que quando não anoto e não penso no que como provavelmente como mais.
Hoje é dia da corridinha, weeee! Delícia! O foda é que está chovendo e talvez tenha que correr na esteira do prédio, o que eu odeio. Mas enfim, melhor que nada.
Volto mais tarde pra tentar contar o que mais comi durante o dia.
E Bel, não é só impressão não, eu realmente como o dia todo!!! Hahahaha! Mas de pouquinho em pouquinho.

Voltei antes do esperado

Normalmente eu esperaria mais uns dias pra ter mais assunto, mas vim especificamente pra tentar escrever aqui as coisas que comi ontem. Tô tão sem controle, já não lembro mais! Assim fica difícil emagrecer.

Bom, começando pela manhã. Ontem de manhã comi

1 fatia de pão preto com cream cheese. E chá.
Fui correr.
Quando saia do parque comi 1/3 de um hot dog simples e 1/2 água de coco.
Quando deu meio dia corri pro restaurante e comi 1 prato grandão de salada de alface, palmito e cogumelos. E na emenda um prato com 5 colheres de arroz, 3 de feijão, uma fatia fina de maminha e 2 colheres de farofa. Mais uns 4 palitos de batata frita. Ah e dois ovinhos de codorna.

Aí voltei pra casa e duas horas depois comi uma barra de cereal.
Daí depois disso mais à tarde comi 2 fatias de pão preto com requeijão light e uma fatia de peito de peru.

Daí na hora da janta tomei sopa de saquinho. Uma cumbuca bem cheia, com 1/2 pão francês e um col. de sopa de requeijão e uma col. de sopa de queijo ralado.

Daí a redonda aqui, tarde da noite não se aguentou e comeu mais 1/2 pão francês com chocolate meio amargo dentro, 3 bolachas maria e um micro torrone.

Aí depois dessa epopéia alimentar fui dormir. Vou tentar contar as calorias: 1840??? Será que fiz certo? Não tenho mais nem noção cara... preciso anotar mais frequentemente as coisas que como. Achei que fosse dar muito mais que isso. Talvez eu não esteja calculando certo. Alguém aí discorda dos valores?

Bom, hoje de manhã já comecei bem, tomando um café com leite desnatado (umas 80 cal?) e comendo 2 fatias de pão preto com requeijão light(140), mais 3 bolachas de gergelim com requeijão(100??).

Eu sei que se eu mudasse do pão preto pro Nutrella ia diminuir bastante as calorias, mas não adianta, sou viciada no tal pão preto.

UPDATE: A preguiçosa aqui em vez de ir no restaureco comeu em casa: um miojo(380 cal), um empanado de espinafre assado com catchup e mostarda(250 cal).
E agorinha comi mais um torrone(110 cal).
UPDATE2: Comi mais um iogurte light (40 cal), mais uma fatia de pão preto com requeijão (80 cal) e mais 2 bolachas de gergelim com requeijão (80 cal). Esses valores não são exatos tá, só arredondando mesmo...

Opa!

Hoje de manhã ao pesar fiquei ouriçada, querendo sair na rua virando estrela. O motivo: 62,8!
Como assim? Nem comi menos esses dias. Nem tinha nenhum motivo especial pra estar pesando menos. Aliás sabadão de noitinha comi nhoque e pão italiano. Pelo contrário, motivo pra estar mais obesa. Vamos ver, se amanhã também se verificar que a redonda reduziu realmente sua massa (banha) corpórea eu mudo a barrinha. É, pq com esse negócio de se pesar todo dia não dá pra confiar em um dia específico. Tem que ser meio que uma "média".
Agora, que eu tô com uma cinturinha de pilão, rapaz, isso eu tô! Santíssimos abdominais! Louvados sejam com todo meu fervor de ex-sedentária!
Re-ganhei uma calça 40 da Khelf. Digo que ela ainda não fica como eu gosto (larga, aparecendo o cofrinho, rárá) - tá certinha. Mas consigo respirar dentro dela e não preciso deitar pra fechar o botão. Coisa linda! Apesar de que ela tem o corte reto, e eu estou apaixonada pela minha cigarrete. É, a cigarrete da TNG que comprei esses dias. Até acho que comentei aqui. Tô usando tanto a bichinha que acho que não vai durar muito.
Quando fui comprar ela a idéia era levar uma tipo skinny, mas as skinny são com lycra e em toda honestidade, ODEIO calça jeans com lycra. Aí levei a cigarrete. Um tempo atrás eu me achava horrível assim, (mesmo mais magra) achando meu quadril hercúleo e minhas coxas obesas. Agora me acho a mais gostosa do pedaço! Com sapatilha baixinha e mega colorida. Um charme. Só que ela tá ficando meio larga, mais um ou dois quilos e vai começar a ficar estranho, sambando em volta da minha bunda.

Agora só falta ter coragem pra comprar uma polaina e usar com legging, sapatilha e saia. Mas ainda não sei se estou tão corajosa assim.

PS: Ai já tinha até postado mas voltei pra falar isso porque merece. Um dia desses fui com uns amigos no MASP e estávamos lá passeando, a redonda aqui acostumada a comer em função contínua e ininterrupta reclamando a cada 5 segundos que queria comer (haha) quando uma amiga minha linda com alguns poucos quilos a mais vira e fala: "você é magra de ruim mesmo né!" AAAAAAAAAA!!! Sério tive vontade de dar um beijo nela naquela hora, hahaha mas ia ser meio constrangedor. Vcs percebem que pra me deixar feliz basta muito pouco! =P

Metabolismo

Hoje tomando meus cereais matinais tava lendo aqui a Veja dessa semana que fala sobre metabolismo. Muito interessante. Uma das coisas que eles frisam é que aumentar a massa muscular é muito importante. E eu só corro.. será que correr ajuda a aumentar alguma coisa? Ou será que tenho que aceitar que vou ter que fazer musculação (odeio musculação)?
Ainda fala que o efeito sanfona é um dos destruidores de metabolismo. Porque perdemos massa muscular qdo emagrecemos e depois só ganhamos gordura quando engordamos. Eu então, com 26 anos de sedentarismo somados a um efeito sanfona absurdo de eu já ter perdido e ganhado 10 quilos várias vezes, não devo ter nenhum músculo. Sou praticamente um molusco.

Bom, depois que comecei a me exercitar já melhorou um pouco, hoje estou comendo em torno de 2000 calorias por dia sem engordar nada. Também não emagreço. Hoje pesei e estava com 63,6. Tudo bem. Comi no mc donalds no almoço e no jantar ahahahaha. Mas coisas leves, no almoço um mc fish com salada e na janta um mc duplo com batata pequena.

Agora de manhã comi um pouco de musli com leite, e um polenguinho. Quando der umas 11 e meia já vou almoçar. Hoje na minha marmitinha tem purê! Amo purê..... aiai, se não fossem essas marmitas deliciosas eu ia emagrecer com certeza hahahaha. Mas não tem jeito, só assim pra comer comida todo dia. Antes das marmitas eu comia só pao com manteiga e miojo (sou muito preguiçosa pros afazeres domésticos) e tinha azia e mal estar todo dia quase. Agora me sinto bem, apesar de comer mais do que devia. Vou tentar comer menos purê hoje.

Tem uma menina aqui na reportagem que tem a minha altura (1,64 - eu tenho 1,65) e pesa 47,2 quilos!!! HAHAHAHAHAHA!!! E não faz nenhum exercício. E eu acho ela bonita, apesar de magricela. Imagina gente. Minha meta é 13 quilos acima do que a mina pesa.
Na real acho que essa meta não tá com nada.. hahaha precisava pesar uns 58 no máximo. E mesmo assim ainda estou distante das celebridades que tem a minha altura. Fala sério. Palitos malditos.
Enfim, mas ainda nem cheguei nos 60 e já estou querendo ir pros 58. Uma coisa de cada vez, redonda...

Corre, corre

Ainda conseguindo correr sempre. Nem estou acreditando em como consegui realmente inserir a corrida na minha rotina diária. Fazem mais de 4 meses já. Acho que foi a coisa mais longa que consegui praticar (de esporte) em toda a vida! Afe!
E espero conseguir continuar sempre.
Peguei um trampo muito legal, meio que um trampo dos sonhos. Tô feliz à beça. Espero fazer tudo direitinho pra que apareçam muitos mais de onde veio esse. Redondinha ninjona.
Enfim, o item 2 das minhas metas que era trampar mais e melhor tá acontecendo. Emagrecer (que é outro item) não estou conseguindo, mas pelo menos meu corpo está melhorando (e no fim das contas é isso que importa né?). O terceiro item é me formar na faculdade - estou inscrita na matéria de monografia, já tenho um assunto e praticamente um tema, e um professor legal. Agora falta mesmo sentar e ler os papers, e começar a botar a mão na massa. Acho que 2007 vai ser um pusta ano pra mim. Ainda tenho metade dele pela frente e até agora foi show.

Enfim, vim aqui pra falar que fui correr hoje, e corri 8 km !! Sem botar os bofes pra fora, corri na buena. (em uma hora cravadinho...) Quer dizer que provavelmente vou tirar de letra a corrida de 9km dia 12 de agosto.

Queria muito, mas muito mesmo conseguir perder mais um quilo até lá. Mas com todo o trabalho que vou ter esse mês acho que vou ficar muito feliz se conseguir manter o peso bonitinho nos 63,5.

Hoje como estou em casa e não fiz compras recentemente acho que vou aqui perto comer uns espetinhos. Como uns 2 de carne e um de pão com mussarela. Não é muita coisa. Também não é a coisa mais saudável do mundo, mas não tem nada aqui em casa. E é difícil achar um lugar que venda comida mesmo à noite. Só em shopping mas eu estou sem a mínima vontade de encarar shopping cheio. Tô morrendo de vontade de tomar suco. Um sucão, de laranja beterraba e cenoura. Pesadão. Mas sei lá onde tem isso aqui perto de casa.

Enfim, vou tentar ficar na prancheta mais um pouco e adiantar o trampo de amanhã. Esse trabalho NÃO PODE DAR ERRADO!!! Escrevi pra cacete hoje.

Barriguinha.

Bom, estava eu levemente abatida por não conseguir perder alguns quilinhos, quando hoje pela manhã resolvi tirar as fotinhas da minha barriguita pra mostrar aqui. Tava prometendo, e nunca sentava pra fazer. Nem lembrava mais das fotos de antes.

RAPÁ!!

Fiquei muito chocada. Coloquei a mesma calça que usei pra foto anterior. Pra referência. Tirei as fotos. Na hora que fui comparar com as de dois meses e pouco atrás... AFE!! Outra pessoa!

Só correndo e fazendo abdominais, a textura da pele melhorou (menos celulites) consigo ver uma nuance de musculo, o culote atrás diminuiu muito, a barriga então!!! A postura está melhor também. Isso sem perder nenhum quilo praticamente. Perdi algumas gramas talvez. Só enrijecendo os músculozinhos que estavam escondidos. E comendo muito bem, obrigada. (Em torno de 2000 cals/dia)

Quando eu era aborrescente não acreditava nos benefícios de se exercitar. Hoje, 4 meses depois de não ser mais sedentária estou com outra opinião. O corpo mudou muito, isso porque só aguento fazer uns 80 abdominais por dia. E corro só 3x por semana.

Fiquei móoointo feliz. E agora, as famigeradas fotos:

Essa sou eu , um tempo atrás, sem forma nenhuma.

Agora essa sou eu, depois de dois meses e muitos quilômetros corridos!

E aqui uma transparência pra vcs verem os centímetros reduzidos. Chocante!

Bom, vou voltar pro trabalho aqui, mas muito mais sorridente! Agora imagine depois que perder esses 3 quilinhos aí! Só vai dar a redondinha no pedaço!

Dias chatos

Hoje é um daqueles dias que a gente acorda sem muito foco. Preciso sentar a bunda na prancheta mas tá frio.
Ontem comi moderadamente, aliás esses dias tenho comido menos eu acho. Fui pesar hoje de manhã e ... 63,5. Que saco isso! Eu quero perder esses 3 quilos! Mas eu simplesmente não consigo mais fazer dieta normal, passar vontade das coisas. Estou muito feliz por conseguir comer exatamente o que meu corpo precisa, e mesmo assim consigo comer todas as coisas que eu gosto. É o que eu devia ter aprendido muito tempo atrás, teria poupado bastante sofrimento. Tá, e também aprender a fazer a atividade física, faça chuva ou sol, frio ou calor, esteja eu com preguiça ou não. Isso tudo conta pontos pra mim. Viva eu.

Mas eu ainda não estou do jeito que eu gosto de mim! Minha coxa ainda está grande demais, a barriga gorda demais. E eu sei que esses 3 quilos vão fazer muuuita diferença! Agora quem diz que a Redonda aqui consegue perdê-los? Que saco. Saco.
Pensei até em intercalar a corrida com caminhadas - não quero correr todo dia pra não forçar o joelho. Pra ver se gasto mais calorias e consigo perder essas bostas de pesos. Mas sei lá se tenho energia pra malhar todo dia. Preciso fazer uma experiência.
Vamos ver, hoje é dia de correr. Corro hoje e amanhã tento caminhar rápido 40 minutos. Aí sabado corro de novo.

Uma notícia boa é que minha barriga está muito melhor. Ainda não dá pra usar top com ela aparecendo, mas acho que já tenho coragem de ir à praia de novo. rárárá. É o resultado de muita determinação com os abdominais, que tenho feito praticamente todo dia. Faço uns 80. Em séries de 20. Entre uma série e outra fico largada gemendo de dor como uma condenada. Tento fazer eles bem direitinho, meio devagar até e sentindo bem os "múscalos".

Preciso tirar uma foto comparativa pra colocar do lado daquela que tirei uns meses atrás.

Minha cintura está com 77cm. Medidos em cima do umbigo.
Me lembro que no auge da minha magreza atingi o marco histórico de 68cm. Agora essa é mais uma meta, não precisa ser 68, mas se chegar aos 70 to mais do que feliz.

Corri!

Esse domingo que passou fui à USP na minha primeira corrida de rua! Acordei cedão, depois de ter comido um churrasco agressivo sábado à noite (hahaha) coloquei minha roupinha, passei protetor solar e fui! 6 km!
Muito legal, me diverti às pampas e pretendo ir de novo. Só que agora aqui em São Paulo só vão ter corridas de 10km até mais pro fim do ano! Uma pena, pq acho que ainda não aguento correr 10 km sem morrer. Agora a meta é essa, porque assim vão ter muito mais provas que eu posso participar. Até novembro no nike 10k com certeza já vou estar craque!
Enfim, corri 6 km em 43 minutos. O que pra qualquer pessoa com o condicionamento fisico bom, é mó devagar... hahaha! Mas pra mim, completamente sedentária 4 meses atrás, tá bom demais! Dá mais ou menos 8,3 km/h, o que é um pouco mais que um trote na esteira. =)
O legal é que normalmente corro bem mais devagar, mais ou menos uns 5 km em uns 50 e poucos minutos! Então foi muito bom pra me dar um ânimo. O percurso era fácil, bem plano até.

Acho que se eu conseguir perder esses 3 quilinhos vai ajudar bastante pra quando for correr percursos mais longos. Meus joelhinhos vão agradecer!
Ontem consegui ficar nas 1800 calorias, hoje acho que consigo também. Ainda tenho umas 500 até o fim do dia. Meu almoço foi digno de uma magrela, arroz, feijão, um teco de carne, alface, tabule, brócolis e broto de feijão. Hehehehe.

Villa-Lobos

Esse fim de semana tive uma surpresa agradável. Queria ir correr no domingo, não sabia onde. Pensei em ir no ibirapuera - mas lá é tão cheio! Aí pensei, bom vou no parque Villa-Lobos que é mais perto, e não deve estar tão cheio. Pena que é pequeno, apertado, etc.

Quando cheguei lá, o parque tava todo mudado! Abriram uma parte enorme que antes ficava fechado. Fizeram 3 circuitos de corrida/caminhada bem delimitados, com marcações de distância a cada 100m! Tem um de 2100m, um de 1700m... Cara amei!!
Corri 5 quilômetros, queria correr seis mas tava meio gripada e não rolou. Enfim. Fiquei querendo muito ir sempre lá. Só que tem um probleminha muito grave.. o parque fecha todo dia às 18h!! Onde já se viu? Rs! E quem trabalha durante a semana, e quer correr de noitinha.. deveria ficar pelo menos até às 20. Vou ver se mando um email pra administração do parque, hehehe.

Bom, fica a recomendação pra quem quer caminhar e correr e não sabe onde. Só tomem cuidado pra não cair na tentação dos pastéis, xisbúrgueres e dogões que ficam na entrada... hahaha!

Demorei mas postei

To meio afastada de escrever aqui não é por preguiça não. É porque não tenho assunto mesmo. Vou espremer um pouco o cérebro que sai alguma coisa. Li uma corpo a corpo um depoimento da Adriane Galisteu, a moçoila faz 400 abdominais por dia, com peso de 5 kg pra atrapalhar! AFE! E a barriga dela nem tem tanquinho nenhum, só é reta. Eu to fazendo uns 60, 3x por semana, e me achando a malhadora! Rárarara! Coitada de mim!
Sério pessoas, eu faço 3 séries de 20 e minha barriga dói, mas dói tanto que eu fico lá gemendo quando acaba, largada no chão. Será que eu sou tão tosca assim? Ou é mentira da Galisteu essa quantidade abusiva? Mas pra quê ela ia mentir né.

Aliás, ela pesa muito menos que eu e é bem mais alta que eu. Quando penso que sou magra, sento, paro, e penso de novo. E mudo de idéia. Pra eu ser magra acho que tinha que perder mais uns 8 quilos, pelo menos. Tô tentando perder 3 fazem uns meses aí e ainda não consegui! Rarará!

Aliás, falando do peso, não estou conseguindo controlar direito, pq esse frio nórdico que tá fazendo aqui em Sampa não me deixa tirar a roupa pra pesar. Normalmente peso pelada de manhã, antes de tomar café. Agora peso de casaco de vez em quando, quando crio coragem pra pisar naquele metalzinho gelado. Espero que não esteja engordando. Porque comer eu estou comendo sim. Comendo bem. Bem demais. Hoje almocei pizza, pra vcs terem uma idéia. De mussarela, não tá tão mal assim. 1 pedaço e meio, não muito grandes. Mas logo me bate aquela fome e daqui a pouco vou na cozinha comer brioche. Brioche é o melhor pão do mundo, seja com manteiga ou com requeijão (light, tá??).
Bom, fico rezando pra ficar abaixo das 2000 calorias. Assim pelo menos não pioro minha situação. É, rezando mesmo, porque CONTAR que é bom a vagal aqui não conta.

Pra compensar essa alimentação orgiástica eu estou firme e forte nas corridinhas. 50 minutos, 3x por semana. E os abdominais né. O bumbum agradece. Comprei uma calça da TNG, que me serve decentemente. Adivinhem: 42. Agora tenho duas calças da TNG, uma que fica GIGANTE mostrando minha calcinha/cofrinho e que é 42, e outra que fica certinha agarradinha e que é, tcharam! 42. Vai entender.

Enfim, nada faz sentido nessa louca vida: vivo num quadro surrealista sem entender nada de nada.

Friaca dos Infernos

Acabei de voltar da minha corridinha básica. Só dava eu, saindo de casa de camiseta. O planeta inteiro de agasalho, bem quentinho, e eu de camiseta. Pra vcs terem uma idéia da situação, vi uma mulher de bota, sobretudo, PONCHO e LUVAS! E eu lá correndo toda tesa de frio. Essa palavra é meio sexual né, "tesa" mas significa rígido.
O termômetro da rua marcava 13ºC. Pra mim isso é praticamente nevando.

Bom, depois de 20 minutos correndo o corpo esquentou e não tava mais tão ruim assim.

Pesei hoje, 63 ainda, não saio desse número cabalístico. Tudo bem, minha bunda está redondinha. É isso que importa.

Bom, vou tomar um copo de 2 L de leite quente pra ver se descongelo minhas extremidades. Sayonara!

Quanto tempo!

Fiquei um tempo sem escrever. Tava meio sem tempo/assunto. Ainda não tenho assunto hoje! O peso continua o mesmo, ontem fui correr, hoje não vou. Só fazer uns abdominais. Amanhã vou sem falta. To correndo só meia hora porque estou meio gripada.
A alimentação está tranquila. Ainda umas porcarias as vezes, mas menos. A impressão é de que estou mais magra, mas a balança insiste em negar. Preciso comprar uma ou duas calças novas. Ou cinto. Mas odeio cinto.
Bom, vou indo trabalhar mais um pouco!

Preguiça de digitar...

...Mas vou digitar mesmo assim!

Fui correr hoje de tarde mesmo com esse frio hediondo que está fazendo aqui em São Paulo. Fui de tarde, tipo umas 3 da tarde, pq se fosse pra ir a noitinha como vou normalmente eu ia congelar. Isso porque não tenho nenhuma calça comprida de ginástica, só legging corsário. Preciso comprar urgente um moletom comprido. Senão vou abandonar minhas corridas, coisa que não pode acontecer de jeito nenhum. Corri 55 minutos. Nem cheguei a suar muito, de tão fresquinho que estava. Voltei e me pesei depois, 62,8. Claro né, depois de suar uma hora o peso tem que baixar..rs. Mas o bom é que não engordei, mesmo tendo feito menos exercício esses dias. Ontem não conseguir ir na academia do prédio, e aí pulei corda em casa mesmo. Deve ter dado uns 15 minutos só, mas pular corda é o exercício mais puxado de todos! Cansa muuuuito!! E força bastante a panturrilha. Fiz abdominais e flexões também. Estou menstruada, será que quando acabar meu peso vai de vez pra 62? Normalmente qdo estava o peso ficava nos 64... Sei lá.

Essa segunda na faculdade pela primeira vez nos 5 anos em que estou estudando lá vi uma menina obesa de manhã. De noite até tinha visto já, mas de manhã não. As turmas da manhã parecem colégio do O.C., todo mundo magro, lindo, arrumado, descolado. Até tem umas meninas como eu, que estao tipo 4 ou 5 quilos acima do peso. Mas assim, obesa mesmo nunca tinha visto. Não faço a mínima idéia de porque não tem mais gordos lá. Talvez os gordos tenham vergonha de ir a faculdade - já vi em vários blogs de meninas que dizem que faltam na faculdade por se sentirem feias. Pode ser isso. Mas essa menina parecia muito bem entrosada com os colegas, e feliz. Achei muito legal isso. Agora pode parecer uma coincidência maldosa, mas eu a vi justamente na fila da cantina. Rs. Não fiquei olhando pra ver o que ela ia comer né, seria de muito mau gosto. Cada um resolve seus problemas na sua hora!

Aliás não sei se já falei aqui, mas a cantina da faculdade é bem legal. Tem opções como água de coco, suco de latinha light, chá mate light, sanduíche natural na baguete ou pão de forma, e a minha coisa favorita: nos açucareiros (não todos) tem açúcar mascavo!!! É tão delicioso, me lembra a infância quando minha mãe só adoçava nosso leite com açúcar mascavo, e não nescau. O leite fica marronzinho também (eu coloco pouco mais que uma colher de chá, e completo com 1 ou duas gotinhas de adoçante se não ficar doce) e muuuuuuuito gostoso! Dá aquela animada pra assistir aula às 7 e meia da matina. O único problema é que normalmente não resisto ao maldito pão-de-queijo pra acompanhar. Bom, não é um café da manhã dos piores.

Depois do feriado...

Feriadão sem fazer nada, rs!
Não trabalhei. Ainda bem, estava precisando. Mas pra variar hoje e amanhã vou trampar =/

Enfim, fui correr quarta e quinta, ontem não fui, quero ir hoje a noite. Vamos ver se aguento, muito trampo me deixa destruída. E ainda tenho que dar aula, que cansa bastante...
O peso está bom, apesar de ter comido e bebido bastante no feriado. 63,5. Estou me sentindo bem magra hoje. MAgra e linda..rsrs

Vamos ver se essa semana consigo reduzir as coisas que estou comendo pra baixar o peso.. to cansada de não mexer a reguinha ai de cima! RS apesar de estar me sentindo mais magra (menos gordura) e de meu bumbum estar muito mais pra cima.. hahahahha

Bom, tenho que trabalhar agora. See ya!

Chuvinha

Voltei do meu Cooperzinho agora! Sai correndo achando que ia chover, e pro meu azar começou a chover na hora que estava já no meio da rua! ai nao tinha mais jeito né!! Escondi o celular (eu ouço musica no celular) embaixo da camiseta, e continuei correndo! E não é que é gostoso correr com uma garoinha! Hahaha! Corri devagar pra não escorregar e me estatelar em plena Sumaré. Hahaha.
Tava tão gostoso (logo depois parou a garoa eficou só aquele ventinho gostoso) que corri por 55 minutos! Meu recorde mundial. Devagarzinho, mas quase uma hora! Quem diria, senhora redonda sedentária! E quando chegay aqui no prédio subi 3 andares de escada. E tô procurando a minha corda de pular, queria tentar pular um tiquinho pra ver se agora aguento um pouco mais (quando comprei não conseguia pular nem 2 minutos seguidos). Bom, de qualquer modo, dever cumprido por hoje! Agora preciso comer pq estou varada, precisando de uns carboidráticos!

GRRAAGRRGGG

Ahoy!
Hoje é um dia de júbilo e graça na casa de Redonda! Redonda que agora não está mais tão redonda assim, digamos que está se esticando nas pontas, podemos dizer que ela é agora um elipsóide? Ou talvez um geóide, devido às oscilações?
Independentemente do rótulo, posso dizer que hoje me pesei e novamente vi lá na balança um número muito querido e saudoso, o 62. 62,9 - mas ainda assim, abaixo de 63, e isso me deixou imensamente feliz. Isso e saber que praticamente todas as minhas calças estão caindo. Bom essa parte foi de certo modo frustrante.

Uma hora vou ter que sair pra comprar calças novas. Mas aí vai que perco mais os últimos dois quilos e as calças não vão ficar boas de novo. Vou esperar mais um pouco, com 61,5 acho que já nao vai mais mudar muito, hehe.

Enfim, fui correr ontem, foi bom demais, suei a beça e depois subi 4 andares do prédio de escada, pra dar aquela endurecida nos meus glúteos em desenvolvimento.

Tenho que mudar a barrinha lá em cima, mas sempre fica essa pulga atrás da orelha, será que amanhã ainda estarei com 62? Porque como não estou controlando calorias na alimentação sei lá, pode ser que coincidentemente esses dias comi menos e depois volto pros 63 de novo. Enfim, vou esperar mais uns dias.

Estou devendo pra vocês a foto atualizada do meu pânceps avantajado - agora já não mais avantajado! E além de menor ele está mais rijo, pois venho fazendo abdominais quase todos os dias. Uns 60 por dia. Enfim, acho que estou no caminho certo pra consertar meu corpo, muito mais que das outras vezes que emagreci.

Fiquei matutando sobre isso esses dias: pra quem tem muitos quilos à perder, sei lá, 30, 20 a alimentação é MUITO crucial.. mais que a malhação eu acho. Diminuir mesmo as quantidades e melhorar a qualidade. Mas pra quem já está nos quilos finais, a malhação não só é importante como está sendo essencial, nao so pra diminuir o peso, mas pra diminuir as banhas e tonificar o corpo.

Bom, depois dessa pérola da sabedoria Redondífica me retiro para cumprir com os afazeres diários.

Pouco tempo...

Essa semana tem tanta coisa pra fazer que eu to meio sem rumo. Não sei bem por onde começar. Preciso pensar nas prioridades. Tô louca pra que chegue a outra semana.

Prefiro quando não preciso fazer tudo rápido correndo e pensar em mil coisas ao mesmo tempo. Se tem uma coisa que eu não sou, é multitasking. Eu gosto de sentar pra fazer alguma coisa e poder me aprofundar, ficar imersa no assunto, independente do que seja. A vida infelizmente não é assim, porque ninguém vive em uma ilha (opa, algumas pessoas vivem sim! será que eu seria feliz?) e as outras pessoas estão sempre precisando da gente. Por eu realmente não gostar dessas "exigências" sociais, tento não exigir isso dos outros. Será que eu consigo?

A alimentação está ainda no mesmo esquema, comendo porcarias entremeadas por frutas verduras e coisas saudáveis. Mas estou comendo em bem pouca quantidade, felizmente. O peso está em 63,2, pesei hoje de manhã. Não vejo a hora de sair do 63. De ver sempre 62 na minha balancinha...
Os exercícios estão indo muito bem, ontem choveu e não pude correr na rua, fui na academia do prédio e corri 15 minutos, andei 15, depois fiz 3 minutos de step bem puxado e uns 60 abdominais. Alonguei bem e voltei pra casa. Hoje vou correr na rua se tudo der certo, e vou correr mais, pelo menos uns 30 minutos.

Bom, deixa eu voltar pra minha vida porque esse bando de coisas não vão se fazer sozinhas.

Beijo!

La belle vie

Lalallala tive que trabalhar esse fim de semanaaaa lalala, mas acabei de correr 40 minutossss tão gostoso, tomei um banho, comi banana com mel, ontem comi pizza com BACON, e BROCOLIS, e CHOCOLATE CONFETI lalalalalalla a vida é tão linda tão bonita tralaláaaaaa pesei e deu 63,2 e 28% de gurdurinhas, lalalalalallaalla estou tão super alegre hoje tchururururuuuuuu lalalalalala

PS: Não, não tomei drogas!

AAAeeeeeeeeooowww!!

Hoje de manhã fiquei muito, muito feliz!
Fui lá na minha super balancinha chique me pesar, e qual a minha surpresa quando vejo lá 62,8!!!! Sessenta e dooooooois!! Faz mais de um ano que não vejo esse número na balança. Foi tão mágico! Tão emocionante! Tão lindo!

Fiquei tão feliz que hoje quero correr de novo! Nem que seja só um pouco. Quando estou lá na rua correndo sinto as banhas derretendo..rs dá essa sensação mesmo!

Agora também não posso me animar muito, pq foi só um dia né. Vamos deixar passar mais uns 2, 3 dias e se a média de peso continuar baixinha aí eu mudo a barrinha ali pra menos.

E o melhor é que nao estou precisando controlar muito a alimentação! Tô comendo de tudo, várias vezes ao dia (umas 8 vezes... hahaha) mas bem pouco (tirando o almoço que é mais substancial).

Ontem passei na farmácia pra comprar umas coisas e acabei comprando algumas barrinhas trio light, as pequenas com sabores engordiets. Comi a de pavê de chocolate e achei muuuito bommm!! O de morango não gostei tanto não. Mas dá pra comer... e matar a vontade de doce. Apesar de que hoje estou com vontade de salgado! Pão com manteiga e leite com café e mel! E de sobremesa uma banana amassada com mel... NHAM Mas não tem nada disso aqui. Ainda bem.

Perforrrrmance

Ontem fui correr no fim da tarde e rapaz.. fiquei surpresa! Saí com meu radinho (leia-se mp3 player) e uma seleção de músicas divertidas pra queimar umas calorias. Tava faz tempo pensando em contar o tempo que estou conseguindo correr, achava que havia melhorado muito meu condicionamento mas não sabia quanto.

Sempre ficava frustrada pq esquecia de levar o relógio pra contar. Aí ontem no meio do caminho a songa monga aqui lembrou que no mp3 tem um relógio... dâaaa! Não chega a ser um cronômetro, mas também não quero precisão nos segundos.

Comecei a correr numa leve subidinha e fui indo. Corri, corri, até o ponto em que vou de costume. Deu 25 minutos!! Aí achei, ué, ainda não estou muito cansada! Corri mais 15 minutos!! Total de 40 minutoooooos!! Acho que nunca na minha vida consegui correr tanto assim! Fiquei tãaaaao feliz! Tãaaao feliz, que quando cheguei no meu prédio subi mais 4 andares de escada hahahahahahhahha! Bom demaixxxxx!

E o mais legal é que hoje não estou dolorida nem nada nas pernas! Tô sussegada, acho até que dá pra caminhar hoje. Quem sabe.

A alimentação tá meio estranha, agora que estou correndo mais fico com fome toda hora, mas como igual passarinho! Tipo 1 bis, 5 amendoins, um iogurte, uma bolacha... hahaha mas a cada uma duas horas to lá na cozinha beliscando. A única refeição maior que faço é o almoço. Tô igual uma galinha, que fica o dia inteiro ciscando! PÓOOPÓOPOPÓPÓCÓOPOCÓOO!

Bom, por enquanto não engordei, então to deixando meu corpo ditar as regras..rs deu fominha vou na cozinha e como. Hoje pesei, deu 63,9 de calça jeans (normalmente peso sem roupa ou no máximo de camisolinha) então estou praticamente na mesma, talvez algumas gramas mais magra. Tem algumas calças minhas que eu AMO que tão meio estranhas, largas demais. =( Tô pensando em mandar ajustar, mas aí fica uma prega né? Aiai... odeio usar cinto rs! Bom, a solução é ir lá na TNG e comprar umas novas.. hahaha amo as calças de lá. E os sapatos.. não to podendo gastar grana com roupas agora, mas tô louca pra comprar alguma coisa de oncinha, ou zebrinha, tipo sapato ou blusa. Vou ter que esperar!

Remédios

Estava eu fazendo minha peregrinação diária por blogs de dieta e emagrecimento, quando notei vários posts relacionados a remédios pra emagrecer receitados por endócrinos.Tenho também meu causo com remédios pra contar.

A história se passa lá por1997, o mesmo ano em que a nave Cassini decolou da terra em direção a Saturno, e em que ocorreu a operalização do Siscomex incentivando o comércio exterior brasileiro.Como sempre, a redonda aqui insatifeita com seu peso, peregrinava pelo guia da UNIMED em busca de mais um guru da auto-ajuda gordurótica para lhe ajudar a encontrar um caminho em meio a tantas delícias ultra-calóricas. Leia-se ENDOCRINOLOGISTA.

Sem querer divagar, mas já divagando, penso que muitas de nós já passaram por esse processo. Visitar TODOS os médicos do guia do convênio, não porque o primeiro fosse ruim, mas porque na verdade não queremos ajuda pra perder peso, queremos um SANTO MILAGRE DA VIRGEM MARIA DA EMAGRESSESSÃO (aleluia!) que nos deixe igual à Cicarelli sem mover um músculo. E comendo coxinha.

Voltando ao assunto principal, fui com uma amiga minha, que tinha o mesmo convênio, pra esse médico X (não, não estou omitindo o nome dele por questões legais - é porque faz muito tempo e não me lembro, oras!) Marcamos uma consulta e fomos juntas, alegres e serelepes (e adolescentes - eu vivia o primor de meus 16 anos).


Agora pra deixar ainda mais clara e mais chocante essa história, preciso revelar alguns números. Tenho 1,65m de altura - às vezes 1,66, depende se estou triste ou feliz - e na época, estava pesando redondos 67 quilos. Isso! 67! Fui ao endocrinologista com um IMC de 24,6 - ou seja - saudável, ainda que no limiar do sobrepeso. E ainda digo que minha amiga, com mais ou menos 1,60 de altura, um pouco mais talvez, pesava uns 60 e poucos quilos. Também saudável, certamente.

Chegamos lá, entramos na salinha dele, medimos, pesamos. Papeamos um pouquinho. Ele nos deu um papel com um regime (provavelmente um regime de 1200 calorias básico, não lembro). Até aí, nada diferente do que o que tinha passado com os outros Endócrinos - nenhum me pediu nem um exame de sangue.Ele manda a gente seguir a dieta, marcar retorno pra daqui a um mês e adeus.

Bom, vamos pra casa, meio empolgadas, querendo seguir a dieta e tal, como todo primeiro dia, vai bem. Aí segundo terceiro, quarto, a coisa vai piorando e não consigo mais seguir tão certinho... claro que era muito mais difícil pq eu nunca fui afeita aos exercícios físicos e o médico nem mandou fazer nada nesse sentido. Enfim, não segui muito bem a dieta.

Voltamos lá um mês depois, e obviamente, emagreci só 600g. Veja bem que eu não engordei mais - eu tinha emagrecido! Pouco, mas emagreci. Minha amiga também.Deu uma bronca básica em nós duas, que não fizemos direito a dieta, e tal, e depois perguntou: "Vcs querem tomar remédios pra ajudar?"Achei estranho, pois nenhum dos médicos anteriores tinha mencionado isso, e eu também nem estava esperando que oferecesse. Falei "Bem.. não sei.. se você acha que sim...". Ao que ele respondeu: "Ok, vou passar então uma fórmula pra vcs aqui, não muito forte, pra ser tomada X vezes ao dia."E não é que passou mesmo???

O princípio ativo principal era a fenfluramina (que inclusive foi abandonada por causa dos efeitos colaterais fortes no sistema circulatório entre outros!!) e tinha outras coisas mas nao sei o que. Fomos lá, fizemos o remédio e tomei por umas duas semanas. Não senti emagrecimento nenhum. Continuava comendo, sem fazer exercícios, do mesmo jeito. Parei de tomar o remédio (ainda bem né!!). Parei também de ir nesse médico - mesmo novinha eu saquei que o cara era um carniceiro sem noção.

Por isso meninas, tem que ter bom senso mesmo. Um médico decente jamais teria incentivado duas adolescentes NORMAIS a tomar remédio. Ele teria que ter tentado outros caminhos, cobrar que a gente fizesse exercícios, comesse menos, pelo menos por alguns meses. E mesmo que não emagrecessemos, se conseguissemos manter o peso já seria ótimo, pois nosso IMC estava dentro do saudável. E mesmo visualmente, não éramos gordas, só cheinhas.

Depois disso fiquei meio ressabiada de endócrinos - vou agora só pra ver coisas de endócrino mesmo, checar os hormônios e tal. Emagrecer é coisa que a gente faz "sozinha". Quero dizer que é um processo que depende 99% da nossa vontade de mudar o estilo de vida, e mesmo pros que estão numa situação pior, mais obesos e tal e podem precisar de um remédio como coadjuvante no emagrecimento tem que ter consciência de que uma hora vc tem que parar de tomar! E aí José? Se vc não aprendeu a comer, não gosta de salada, não faz exercícios... vai engordar de novo mesmo. Já vi muitos exemplos disso por aí.

Depois desse episódio fiquei ressabiada dos remédios, mas tive alguns lapsos. Tomei efedrina uns anos atrás quando comecei a emagrecer de novo, mas foram só por alguns meses, e depois continuei emagrecendo sozinha. Tomei fenfroporex uns dias, mas nem achei nada de mais. Não me fez perder peso. E tentei tomar efedrina de novo recentemente, mas comprei um bagulho mais forte e com muita cafeína e me faz passar muuuuuiiito mal mesmo quando tomo só metade! Palpitação, falta de concentração, ansiedade! Mas o lado bom é que tira a fome mesmo. Total.

Aí agora não tomo nada. Só chá-verde, coca light, cafezinho.. hahahahhaa!

Encerrando o post, ontem tive uma onda de fome agressiva, comi um pouco de muita coisa diferente. Estranho. Hoje já passou. Vou correr mais tarde UEEBAAA! To pensando em participar de alguma dessas corridas de rua. Mas tem que ser curta, nada de São Silvestre!!! Haha!

Menos sal

Hoje resolvi que vou tentar diminuir a quantidade de sal que eu como. Sei que é costume.. mas é que já criei um padrão tão alto que as comidas "normais" que as pessoas fazem parecem sem sal pra mim. Tipo, quando vou no restaurante por quilo sempre, SEMPRE coloco sal. Nem experimento pra saber se tá bom - já parto do princípio de o que está bom pra todo mundo, está insosso pra mim. Sempre peço um sal extra no Mc Donalds, mesmo sabendo que a batatinha já tem sal. Sempre coloco também antes de experimentar.
Hoje almocei a comida sem sal extra. Resisti o impulso de pegar o saleiro.

Vamos ver se com o tempo passo a sentir o gosto das coisas como uma pessoa normal.

PS: Eu AMO lamber o sal da vasilha de pipoca. Quando termina sabe... fica aquele salzinho no fundo! ARGH!

Ontem com meu super tênis novo consegui correr um pouco a mais do que de costume! Yes! Hoje se for de novo vou tentar lembrar de levar um relógio, quero saber quantos minutos são. Sei que são mais ou menos 2 quilômetros. Pouco né. Mas quero chegar no fim do ano correndo 5!! =) Tá um frio do cão. Demora até o corpo aquecer e começar a suar. Mas ainda é melhor que o calor insuportável que fez uns dias.

O peso continua estável. Fico menstruada logo, amanhã ou depois. Espero que depois que acabe meu peso esteja menor rs. Não tenho TPM, nem cólicas. Mas às vezes meu peso sobe um quilo logo antes e durante.

Minha barriga está menor. Sério. Só correndo, fazendo abdominais (pouquinhos, não aguento muitos ainda) melhorando a postura e tentando lembrar de manter os músculos contraídos enquanto estou em pé, ou andando. Quando fizer um mes que tirei as fotos que postei aqui, vou tirar outras fotos na mesma posição e ver se dá diferença mesmo.

Vamos tentar contar quantas calorias comi hoje: (ontem jantei umas 500)

Manhã: 3 bolachas de água e sal, e requeijão light (120)
1 pedaço de pao integral caseiro (180)
1 copo de leite desnatado com café(80)

Almoço: 4 colheres de sopa de arroz - duas de feijão (300 cal? nao sei mais as calorias das coisas!)
1 bife pequeno (150)
1 prestígio daqueles pequenos de caixa de bombom (80)

até agora deu mais ou menos 910. O que me deixa com umas 600 - 700 pra passar o resto do dia. De lanche acho que vou comer um molicão (60), um ferrero rocher (60?) (tenho que acabar com esses chocolates que tem por aqui...rs) e mais tarde umas 3 bolachinhas de água e sal (70)

Daí de noite o que como? Uns 3 nuggets de frango e uma pizza de frigideira.. nham deve dar umas 400 cals e fecho o dia bem. Será que consigo? Não tenho sido boa em planejar minhas refeições, rs, sempre mudo de idéia!

Trabalho, trabalho, trabalho..

Passei a sexta e o sábado da páscoa trabalhando. Mas o lado bom é que descansei no domingo.

Como já estava esperando, comi à beça e pra piorar, coisas bem pouco saudáveis. Fazer o quê.

Ontem por exemplo fui no shópis centis e tomei café no Starbucks: 1 muffin de banana (comi 2/3 só, o bagulho é enorme e muito doce) e um machiatto médio com AÇÚCAR. Não aguentei inteiro também. Tomei metade só. Aliás, ô troço caro pra um café com leite! Rs.

Aí fui no cinema, vi um filminho (os 300 strippers de Sparta hahahaha) e fui pra casa. Tive a idéia genial de fazer pão - e fiz - só que coloquei metade de farinha integral. Comi logo depois que saiu do forno, estava muito estranho, comi 3 pedaços pequenos e deixei pra lá... Hoje de manhã frio estava gostoso. Na verdade acho que comi pouco né.. só porcaria, mas nao comi muita coisa.

Hoje de manhã, em vez de melhorar a qualidade do INPUT, só zoei:
Café: (fui pra aula nao deu tempo de comer bem) 1 bis e 1 pacotinho pequeno de wafer de morango (dá umas 200 cals tudo.)
Almoço: 1 pedaço de pão recheado integral frio (deve ter umas 200 cals)
1 MIOJO (ou mienojo como minha mae chama) como pode eu gostar desse troço horrível??? (420 cals)
tarde: 2 bis (50 cals)
3 bolachas de água e sal com requeijao light (100 cals?) e 1 fatia de pão preto (80)
1 copo de leite molico com café e mel (pra aguentar o frio!! deve ter sei lá, umas 120 cals? 150?)

agora estou pensando em que comer de noite, mas estou com um pouco de dor de cabeça e enjôo. Nem to com fome. Até agora, deixa eu somar: 1200cals. quer dizer que posso comer umas 400 agora de janta. O que posso comer saudável e gostoso com 400 cals? Considerando que minha geladeira não está muito bem abastecida.. Talvez uns nuggets assados de frango, e uma fatia de pão integral? Preciso comer mais frutas, mas tenho preguiça de comprar, de lavar, de cortar, de descascar... aiai. Vou tomar um molicão de morango enquanto penso. Pelo menos uma coisa saudável hoje tenho que comer!

Queria ir correr hoje mas tá meio chuviscando. Vai que fico doente. Que merda esse tempo ultimamente! O frio até aguento mas essa chuvinha de merda... afe. É horrível correr com chão molhado.

Vou colocar a roupa de ginástica e meu tênis novo quem sabe assim me animo. Ah, comprei um tênis novo! Não é nenhuma brastemp, é um adidas de corrida dos mais simples. Mas pelo menos está em melhor forma que o que eu estava usando, velho, gasto, todo torto. Se eu conseguir manter as caminhadas até o fim do ano quem sabe me dou um mais caro de presente!

Comilança desenfreada

Rapá, ontem comi como se não houvesse amanhã! Não o dia todo né, só de noite... mas foi o suficiente pra eu acordar me sentindo a mais porca dentre os suínos, a mais obesa dentre os obesos, a coisa mais redonda de todo o leste paulista!

Comi Bon Gouter, ovo de chocolate com prestígio! Hahahahaha!

Tem que rir pra não chorar. E hoje é recomeçar tudo de novo, e caminhar um pouco mais do que de costume de noite. Correr mais também. Pra ver se torro esses toucinhos recém anexados aos meus culotes.

Tá bom, eu sei que toucinho nenhum nasce do dia pra noite, só por causa de um chocolatinho... mas o psicológico é o que vale! Hehe.

Enfim, agora de manhã tomei só um chá mate e comi 2 bolachas de água e sal, logo mais vou lá comer um pouco de comida. Acordei com a pança cheia!

Dá pra perceber que eu sou uma criatura meio tímida, por isso não coloquei fotos. Tenho vergonha mesmo. Mas acho que hoje vou colocar pra vcs verem uma foto do meu panceps flácido e horrorento, só pra vcs terem uma noção do problema.

Tão vendo?? Olha só que horrível! Um problema de flacidez causada por 26 anos de sedentarismo sem-vergonha. Agora tenho que reconstruir todos esses músculos em pouco tempo! Sejam honestas: vcs acham que dá pra consertar o estrago sem plástica? Às vezes acho que não. As vezes vejo uns exemplos que parece que dá... sei lá.

Além dessa foto horrível, pra vcs não terem pesadelos a noite fiz uma montagem no fotoshop muuuuito mais agradável aos olhos. Vejam como quero ficar:

Hahahahha sentiram?? Acho que uns 3 quilinhos a menos e HORAS E MAIS HORAS DE ABDOMINAIS a mais e eu chego lá!!(HAHAHA)

Divagações

Ontem num momento epifânico comendo bolachas de água e sal na cozinha tive uma idéia esquisita. Mas acho que de repente pode funcionar.

Eu sei que odeio ficar me controlando todos os dias. E contar calorias estimula meu lado TOC. Muito. Então quero evitar isso todos os dias da minha vida. Mas ao mesmo tempo, como não estou contando, estou comendo de acordo com a minha fome, e a minha fome normalmente tem umas 2000 calorias, que é o que eu gasto todo dia por coincidência. Daí fiquei pensando, que ou eu aumento os dias de atividade física, ou vou ter que diminuir a comida de algum jeito.

Aí cheguei num modelo de dieta que acho que vou conseguir seguir! Inventei até um nome pra ele, vou escrever um livro pq sei que se tem uma coisa que dá dinheiro é livro de dieta.

O nome é "a dieta do fim de semana invertido" hahahahahahaha

Normalmente as pessoas comem certinho durante os dias úteis e dão uma relaxadinha nos outros 2 dias, certo? E se eu relaxasse 5 dias por semana e fizesse dieta em 2??? Vamos aos números:

Nos dias de relaxo como 2000 calorias. Nos dias de dieta como 1500. Isso quer dizer que vou "economizar" 1000 calorias por semana. Como ainda faltam 39 semanas mais ou menos pra acabar o ano, podemos dizer que vou economizar 39000 calorias. Cada quilo de banha sao 7700 cals. 39000 / 7700 = 5 quilos!! Como pra minha meta faltam só 3,5, então dá e sobra pra cumprir.

Ontem fiz mais ou menos um dia de dieta. Hoje vou tentar ficar nas 1500, e amanha volto a comer "normal".

Agora vamos imaginar que alguém comprou meu livro. Essa pessoa pode fazer por exemplo, se tiver mais pressa em perder os culotes, 2 x 1200 e 5 x 1800. Dá uma economia semanal de 2600 cals. Em um ano de 52 semanas, 52*2600 = quase 18 quilos!!!

Agora provavelmente o meu livro vai servir mais pra quem tem que perder pouco peso. Ou não, de repente é uma idéia melhor pra quem está mais gordinho perder peso mais devagar e se acostumar a comer pouco... sei lá.

Enfim, o livro é palhaçada da minha parte, mas vou tentar fazer isso sim. Acho que vai ser uma boa solução.

Outro devaneio que tive hoje é mais uma pergunta: porque as pessoas tem tanto horror ao Mc Donalds? Vejo sempre por aí as metas, pessoas dizendo que foram no Mc e estragaram a dieta... blogueiras decididas a nunca mais pisar no mc donalds.

Porquê José?? Eles têm coisa com o demo? São cria do tinhoso?

Nãaaaoo são só uma loja que vende sanduíches, refrigerantes, e batatas fritas, e hoje em dia, SALADAS, MAÇÃS, ÁGUA DE COCO...
Não tem nada de "tentador" no mc donalds que não tenha no restaurante por quilo que vc almoça todo dia. O dito restaurante por quilo também usa óleos horríveis, e sazon e caldos de carne cheios de sódio pra temperar. Mas ninguém vilaniza o restaurante do vizinho. No quilo também tem batata frita, ovo frito, bife frito, torresmo, feijoada, pudim de sobremesa, e UM BILHAO DE CALORIAS ali disponíveis pra gente pegar!! É só ser controlado e escolher bem! Porque nao fazer o mesmo quando vai num fast food? Depois dos problemas de epidemia de obesidade o nosso adorado M dourado colocou opções saudáveis no cardápio. Por exemplo, eu já decidi que pra mim, o mais gostoso do Mc donalds é o mc fish. Então abro mão da batata, como mc fish com salada e coca light (não recomendo tomar suco, eles ATOLAM de açúcar e acaba sendo pior - demorou pra aparecerem sucos light), às vezes troco a coca por água mesmo, ou água de coco. Gosto do molho caseiro, tem um pouco de gordura, mas eu sempre como salada com azeite mesmo... Meu pedido sempre dá em torno das 500 calorias (se vc virar o papelzinho da bandeja atrás tem as calorias de tudo) Tem carboidratos, proteínas e verduras.

E ainda, se vc quiser uma sobremesa nao precisa comer tortinha! Peça uma maçã e pronto! Ou se vc gosta de tortinha coma a mardita, nem deve ser tao calórica, é pequena...

Enfim, o que é gordo não é o mc donalds, e sim nossos olhos!! Sim, também um dia já perdi a linha e pedi um numero 1 com milk shake batata grande e mais uma casquinha de sobremesa. Mas a culpa foi minha, não do Ronald!

Agora divagando um pouco mais , adoro o subway. Aquele pão integral com aveia... mmmm com salame.. pimentão, cebola, alface, azeite, picles aaaaaaAAAAAA!!! Nem sei quantas calorias tem, mas vai bastante salada dentro. Eu amo, volta e meia quando posso como lá. E gosto mais dos lanches frios.

Ah, pra quem gosta de salada, sabe onde tem umas saladas insanas? Naquele WRAPS, tem em alguns shoppings (em sao paulo tem no center 3 na paulista, e no villa lobos acho...) tem uma salada chama yokohama que vem um prato monstruoso e maravilhoso. Tem shitake, brie, alface, presunto. O problema é o preço, custa 20 reais. É, 20 reais por uma salada é foda. Mas ser magro é isso aí... uma merda hahahaha.

Bom, chega de falar de comida. Meu estômago já está roncando, querendo wraps, mc fish, um BMT, uma salada, uma feijoada...

Compulsões

Sempre visito vários blogs das minhas colegas que também brigam com a balança. Uma das coisas que vejo recorrentemente são os ataques de fome. Aquela hora que vc come 3, 4 coisas que não devia em grande quantidade e depois bate aquela sensação de desespero, um arrependimento mortal..

Pra quem já leu alguns posts anteriores aqui no meu blog sabe que eu como porcaria direto. Nem sempre foi assim.

Fui magricela até os 11 anos, época em que entrei na aborrescência e virei mocinha. Aí por algum desastre genético (mentira, eu era sedentária mesmo) comecei a engordar. Cheguei no maior peso da minha vida, 71 kg mais ou menos aos 13 anos. Meu IMC era 26. De repente, nesse dia que vi que tinha chegado nesse peso, me sentindo uma bola perto das colegas magricelas, resolvi comer menos. De manhã, em vez de pão francês comia granola com leite. Almoçava salada, bife, etc. e comia granola de novo à tarde. A noite comia pouquinho.

Uma ou duas semanas depois me pesei e tcharam! 68,5!! Esse momento foi bem emblemático na minha vida pois foi a hora que percebi que tinha controle sobre meu peso, sobre meu corpo. E isso ia me atormentar pelo resto da adolescência. =/

Continuei com meu regime, sem comer nenhuma porcaria. Só coisas saudáveis, lights e etc. Cheguei aos 62 quilos. Estava muito bem, todos elogiavam.

Aí o começo do fim foi o mesmo de muitas outras vezes em que perdi peso: um belo dia, começo a pensar em porcarias. Batata frita, chocolate, biscoito... aí penso, mmm preciso comer!!! Vou no supermercado, padaria ou vendinha mais próximo e compro um pacote de cada coisa. Volto pra casa, me escondo no meu quarto e como quase tudo que comprei. Não é um chocolatinho a mais nao... é coisa de sei lá, 3000 calorias de uma vez só. Uma coisa absurda, que um magro normal jamais conseguiria comer. Aí aquela sensação de fracasso gigantesca no dia seguinte... e pronto, não consigo mais voltar a manter o regime. Aí engordei uns 8 quilos. Gorda de novo. que frustrante.

Não satisfeita com essa tentativa frustrada - aborrescente é assim mesmo, não aprende - um pouco depois resolvi emagrecer de novo. Comia nada, ou quase nada. Não comia porcarias nunca, e tinha umas metas sem propósito, tipo 8 quilos em um mês. Sempre pensava, "ah, mes que vem vou estar uma gostosa" e queria secar por algum motivo besta, tipo uma festa, ou uma viagem. Ficava uma semana, duas comendo quantidades ridículas (600 - 800 cals por dia), depois tinha um ataque de compulsao, comia um milhao de calorias. Aí ficava uns dias assim, e depois voltava pra dieta de fome. Consegui chegar aos 59 quilos - na época meu peso mais baixo de todos! Tava bem fininha, todo mundo elogiava de novo, e eu achava que ainda tava gorda - ué, se a moça da revista tem a minha altura e pesa 52, porque eu não posso??? E continuava fazendo regimes de fome alternados com dias compulsivos até que um dia nao sai dos dias compulsivos mais. E engordei de novo. Fiquei tentando emagrecer com dietas ridículas até o fim da adolescência. Fiz a dieta da usp, que fez com que nunca mais conseguisse comer presunto puro, nem blanquet de peru. Fiz dieta da sopa, que nao consegui manter nem por poucos dias. Tentei ficar sem comer um dia inteiro. Não dá, fico com muito sono! Pra vcs terem uma idéia do meu comportamento ridículo, teve uma vez que eu fiz o seguinte raciocínio (e realizei ele algumas vezes): na revista fala que posso comer 1200 calorias por dia. 100g de bolacha wafer tem 500 calorias. Um pacote inteiro tem 1000. Isso quer dizer que se eu aguentar até o fim da tarde sem comer nada, depois posso jantar um pacote inteiro de wafer e ainda emagrecer!! AFEEEEE!!! QUE RIDÍCULO!! Não sei como não tive alguma doença de desnutrição. E fazia isso com uma certa frequência.

E depois um pouco mais velha, já com uns 20 anos consegui emagrecer mais uma vez - dessa vez já tinha sacado que comer pouco, ou comer uma coisa só não vinga. E fiz uma dieta anotando tudo que comia. Dava em torno de 1400 - 1500 calorias por dia, e no fim de semana era liberado, eu comia em torno de 2000 - 2500 cals. Assim conseguia perder 2 quilos por mês. Comia de tudo. Até porcarias as vezes. Só que conforme a dieta foi indo, cheguei aos 58 quilos, que é bem pouco pra mim. E o corpo começa a negar fogo.. quer ficar com aquele peso. E por algum motivo ridículo eu tinha colocado na minha cabeça que tinha que pesar 55. TINHA QUE PESAR 55! DE QQ MANEIRA!! Comecei a fazer um regime mais restritivo (academia e exercícios que é bom, nada!) e perdia peso. Cheguei aos 56 quilos - de roupa - tava um palitão! Eu falava no trabalho que fazia regime e o pessoal de lá dizia que era onda minha, achava que eu tava zoando - pq essa magrela faria regime???

É claro que manter essa alimentação e esse peso sem fazer exercícios não era possível. Tive uma mudança de trabalho, de rotina por opção minha e nessa mudança não consegui manter o padrão alimentar absurdo que tinha inventado pra mim. E começo a ver os quilinhos voltando, lentamente. Pelo menos dessa vez foi lentamente!! Hahahaha. Cheguei aos 67 uns 2 anos depois. No começo desse ano, sem querer comecei a perder peso. Cheguei aos 65.. aí comecei a andar e tal, e agora estou com esse peso aí da barrinha.

Minha meta agora é antes de tudo MANTER OS EXERCÍCIOS FÍSICOS. Correr me dá mais disposição e alegria. Provavelmente me dá mais saúde. Meu IMC é 23,3 o que quer dizer que NÃO sou gorda, por mais que meu cérebro anorético me diga que sou.
Quero perder mais esses 3 quilos sem fazer restrições alimentares. E me dou 2007 inteiro pra perdê-los, com muita calma.

Por isso sempre vou dizer aqui que como coxinha, chocolate, biscoito, sorvete. Mas também como alface, agrião, abobrinha, cenoura, feijão, sucos, melancia e coisas saudáveis. E não acontecem mais as compulsões - eu sei que posso comer UM chocolate a hora que eu quiser, então nao preciso comer uma barra. Nem 10 coxinhas, nem 2l de sorvete. Aliás, a idéia é TODO dia comer uma porcariazinha. E posso dizer que acho que é o melhor caminho. Pelo menos pra mim.

Trabalhando de novo.

Mais uma vez aqui estou em pleno domingo de todos os santos trabalhando que nem uma condenada! Que réiva!
Bom, melhor isso que não ter grana pra bancar as contas. Mas que dá uma tristeza incomensurável, isso dá. Mas vou dar uma escapada daqui a pouco pra andar/correr e queimar umas caloriazinhas. Comendo merda do jeito que como, só assim pra conseguir manter a forma. De quibe.

Cortei meu cabelo radicalmente. Mais conhecido como "rapar tudo". Tô engraçadézima. Tô feliz.

De manhã hoje comi um Bauru e uma coca light. Ainda não almocei, mas parei pra comer uns biscoitinhos de água e sal com maionese de azeitona. Aliás, gostoso pacas. E essa maionese temperada é light. Pode mandar ver galera. Acho que de noite vou zoar o regime agressivamente e comer umas coxinhas. Não vai dar pra segurar, faz muito tempo que não como oras. Tô aqui trabalhando igual uma escrava Isaura, mereço. Sei que essa desculpa não é das melhores, mas de repente me fugiram aquelas boas mesmo.

Na real a redondinha aqui precisava fazer musculação. A barriga parece uma pochete de couro de tão flácida. O braço idem. A bunda caindo em direção ao sul. Mas a real é que eu não consigo, sei que vou pagar, ir alguns dias e largar mão e perder dinheiro à toa.

Vamos ver, se conseguir manter firme os exercícios de caminhada, quem sabe dou uma outra chance à academia também.

Corre, corre!

Redondinha no pedaço de novo.
Ontem fui andar/correr como tenho feito regularmente nas últimas semanas. Comecei a correr... corri até onde eu estava correndo normalmente, e nada. Nada de respiração ofegante, nada de quase morrer com o pulmão saindo pelo esôfago (e dá pra fazer isso?). Estranhei muito! Como assim?? Aí corri um pouco mais. Ainda tranquila. Resolvi apertar o passo - meu ritmo normal de corrida é devagar mesmo, às vezes fico com medo de certas velhinhas empolgadas me ultrapassarem caminhando - e comecei a correr mais rápido. E foi me dando uma sensação tão legal!! Feliz! Livre! Ventinho no rosto! Parecia que tinha tomado umas cervejas! Corri mais rápido ainda!! Depois de um tempo chegou o cruzamento, o farol estava fechado pra mim e tive que diminuir. Feliz e radiante! Claro que na hora que parei o cansaço veio inteiro de uma vez, e perdi um pouco o fôlego. Mas fiquei tão feliz de ter conseguido correr aquele tanto! E mais, de ter me divertido enquanto corria. E não ficado torcendo pra que o tempo passasse logo pra eu poder ir pra casa dormir.

Foi uma experiência inédita pra mim. Espero que aconteça mais vezes.

Alimentarmente estou a mesma bosta de sempre. Comendo mil porcarias, coisas saudáveis, coisas mais ou menos, tudo junto. Mas tenho comido porções bem pequenas de tudo, e comido com intervalos bem curtos entre uma "refeição" e outra. Ouvi dizer que isso é bom né! Estimula o metabolismo, ou qualquer coisa que o valha.

Ah, mais um efeito colateral agradável das tais caminhadas é que a minha super balança ninja digital está me dizendo sempre que minha taxa de gordura está em 28-29%!! Desde que comprei ela, sempre dava 33-35. A mardita balança tem até um indicadorzinho, que enquanto estava com 33 ficava VERMELHO só pra me gozar. Agora estou no verde. Ainda não é assim um AZUL, mas eu chego lá. Acho que tem que estar com 25% - o ideal pra uma moçoila da minha idade/altura/peso.